20 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

KOMPAS.com - Bunga telang adalah bahan alami yang banyak digunakan untuk teh herbal, campuran minuman, produk kosmetik, serta produk kesehatan dan kebersihan. Lantas, apa manfaat bunga telang?

Terdapat beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan, antara lain mengatasi demam, mengontrol gula darah dan kolesterol, serta mencegah penyebaran sel kanker.

Untuk lebih jelasnya, simak 20 menfaat bunga telang berikut.

Baca juga: Bunga Telang Apakah Baik untuk Mata? Berikut Penjelasan Dokter...

Apa saja manfaat bunga telang untuk kesehatan?

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut 20 manfaat bunga telang untuk kesehatan:

1. Menurunkan demam karena memiliki sifat anti-inflamasi
2. Mengatasi berbagai masalah pernapasan, seperti asma, batuk dan pilek
3. Meredakan rasa nyeri akibat peradangan pada tubuh
4. Menjaga kelembapan kulit, mencegah kerutan, dan memperbaiki tekstur
5. Mengatasi rontoh dan mendukung pertumbuhan rambut karena mengandung flavonoid
6. Antioksidan alami untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh terlindungi dari stres oksidatif
7. Mengontrol berat badan dengan cara mendukung metabolisme tubuh, terutama pada proses pembakaran kalori
8. Mengandung antosianin yang berperan melemaskan pembuluh darah arteri sehingga peredaran darah menjadi lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi
9. Mengontrol kadar gula darah pada orang dengan atau tanpa diabetes
10. Mendukung kerja organ pencernaan
11. Meredakan diare karena anti-bakteri dan anti-inflamasinya
12. Meningkatkan fungsi kognitif dengan mempertajam fokus, konsentrasi, dan ingatan
13. Memiliki efek relaksasi sehingga bagus untuk meredakan kecemasan, depresi, serta memperbaiki suasana hati
14. Kombinasi anti-inflamasi dan antioksidan pada bunga telang bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
15. Meredakan gejala alergi. Hal ini karena dapat mengurangi produksi histamin atau zat yang dihasilkan oleh sel darah putih di dalam tubuh ketika terjadi reaksi alergi atau infeksi
16. Mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker
17. Meningkatkan kesehatan jantung karena bunga telang dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol
18. Mengatasi kram dan nyeri sebelum dan selama menstruasi
19. Meningkatkan produksi sperma
20. Membantu proses penyembuhan luka karena kandungan senyawa feniolik di dalamnya.

Baca juga: Siapa Saja yang Tidak Boleh Minum Teh Bunga Telang? Ini 8 Daftarnya...

Bunga telang memiliki kandungan apa saja?

Disarikan dari laman FKM Universitas Airlangga dan Siloam Hospitals, berikut kandungan pada bunga telang:

• Antosianin: senyawa flavonoid yang memberikan warna biru pada bunga telang dan sifat antioksidan
• Vitamin: bunga telang kaya vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2
• Mineral: kandungan mineral bunga telang, seperti kalsium, kalium, dan magnesium
• Asam palmitat: senyawa yang mirip dengan asam linolenat, yaitu asam lemak omega-3 esensial yang berperan sebagai antioksidan serta antidepresan alami

Selain itu, bunga telang juga mengandung karbohidrat dan serat kasar. Komponen lain yang juga ditemukan pada bunga telang adalah asam lemak stearat, petroselinat, linoleat, arakhidat, behenat dan fitanat, mome-inositol dan pentanal, triterpenoid, saponin tokoferol, dan fitosterol.

Meski terdapat beragam manfaat bunga telang, Anda tidak dianjurkan mengonsumsi bahan alami ini secara berlebihan karena dapat menimbulkan reaksi alergi, gangguan pencernaan, gangguan ginjal, memicu kontraksi pada ibu hamil, dan mengganggu penyerapan nutrisi.

Baca juga: Apakah Bunga Telang Bisa Langsung Dimakan? Ini Penjelasannya...