Apakah Baik Makan Buah untuk Sarapan? Ini Penjelasannya...

• • Sembelit
  • Kulit kering dan kasar
  • Rambut kering dan kusut
  • Pencernaan lemah
  • Metabolisme lemah

Makan buah untuk sarapan baik bagi Anda dengan kondisi di atas, karena buah-buahan meningkatkan bakteri usus baik dan merangsang cairan pencernaan.

Baca juga: Buah Apa yang Bisa untuk Menaikkan Trombosit? Berikut Daftarnya...

Bahkan, Anda harus mengonsumsi buah rebus (direbus dengan air kayu manis, cengkeh, dan merica) untuk membantu pencernaan dan meredakan gejala sembelit.

Jangda juga menghimbau, semua orang harus memahami dahulu pilihan buah yang akan dikonsumsi sebelum memakannya untuk menyesuaikan kondisi tubuh.

Misalnya, Anda bisa manambahkan buah yang kaya vitamin C dalam menu sarapan, jika sedang mengalami masalah kulit kering.

Mengutip Healthline, vitamin C bertindak sebagai antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan kulit. Macam buah sumber vitamin C, misalnya jeruk, jambu biji, kiwi, stroberi, dan pepaya.

Baca juga: Buah-buahan yang Kuatkan Sistem Imun untuk Mengatasi Flu