Apakah Tubuh Membutuhkan Diet Detoksifikasi? Ini Ulasannya...

Oleh karena itu, menambahkan jus atau smoothie ke dalam makanan Anda dapat memberi Anda vitamin dan mineral yang saat ini tidak Anda dapatkan.

• Meningkatkan kepekaan terhadap makanan

Jika menghilangkan makanan tertentu selama detoksifikasi, Anda mungkin telah menemukan potensi kepekaan terhadap makanan tersebut. Misalnya, menghilangkan kebiasaan makan manis. Ada potensi bahwa selanjutnya Anda akan lebih peka dengan tingkat konsumsi gula Anda. 

Demikianlah progam diet detoksifikasi yang dinilai secara ilmiah.

Ahli diet terdaftar Kate Patton, MEd, RD, LD mengatakan bahwa tubuh diciptakan untuk mengurus diri sendiri.

Membantu tubuh tetap sehat secara keseluruhan adalah kuncinya.

"Jika Anda mengisinya dengan diet seimbang yang terdiri dari makanan utuh seperti sayur, buah, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan, itu akan membantu Anda memperoleh hasil yang Anda cari tanpa harus memulai detoksifikasi khusus," kata Patton.

Baca juga: Apakah Puasa Membantu Detoksifikasi Tubuh?