Apa yang Harus Dilakukan Jika Terkena Asam Urat? Ini Penjelasannya

Padahal, lemak tubuh dapat mengganggu ginjal dalam mengeluarkan asam urat.

Berat badan yang berlebih juga menyebabkan resistensi insulin, sehingga gula darah yang menumpuk dapat turut menjadi pemicu kenaikan asam urat.

• Banyak minum air putih

Minum air putih minimal 2 liter per hari dapat menjadi diuretik alami sehingga mendorong pembuangan asam urat melalui urine.

Jangan sampai Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan karena mengakibatkan asam urat mengental sehingga sulit melewati ginjal.

Baca juga: Sayur Apa yang Bagus buat Penderita Asam Urat? Berikut 5 Daftarnya

• Perawatan alami 

Penderita yang sudah mengalami serangan gout dapat melakukan perawatan ala rumahan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, misalnya merendam kaki di dalam air hangat.

Anda juga bisa meletakkan bagian tubuh yang terkena serangan gout pada posisi yang lebih tinggi, misalnya kaki diletakkan di atas tumpukan bantal.

Mengompres sendi yang terkena asam urat atau got juga dapat dikompres mengurangi nyeri dan peradangan di area sendi. Anda dapat menggunakan air hangat maupun dingin untuk kompres asam urat.

Dengan mengetahui tindakan yang harus dilakukan jika terkena asam urat, Anda sebaiknya tidak terlalu khawatir saat mengalami masalah ini.