Buah Labu untuk Obat Apa? Berikut 10 Daftarnya…

• Mencegah penyakit jantung

Kandungan kalium pada buah labu tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain kalium, labu juga mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan, yang bisa mencegah penyakit jantung.

Baca juga: Apa Obat untuk Badan Lemas? Berikut 6 Daftarnya…

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Seporsi labu dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebesar 19 persen.

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah labu ini dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi dari efek buruk radikal bebas.

• Menurunkan risiko kanker

Kandungan karotenoid pada buah labu dapat melawan efek buruk radikal bebas sehingga dapat melindungi sel-sel di dalam tubuh dari beberapa jenis kanker.

Kandungan vitamin A pada buah labu juga bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker paru-paru.

• Meningkatkan kualitas tidur

Salah satu manfaat labu kuning adalah bisa meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Pasalnya, labu memiliki kandungan triptofan, asam amino yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati serta kualitas tidur.

• Menyehatkan kulit

Kandungan antioksidan pada buah labu bisa bekerja untuk melawan tanda-tanda penuaan dini di kulit.

Kemampuan antiinflamasi pada buah labu juga bisa memberikan efek menenangkan pada kulit sehingga membuatnya terlihat lebih sehat.

• Menyehatkan tulang

Kandungan kalium yang tinggi pada buah labu tidak hanya akan menurunkan risiko stroke, batu ginjal, dan diabetes tipe 2.

Pasalnya, kandungan kalium di dalamnya dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang sehingga kesehatan tulang akan tetap terjaga.

Memahami buah labu untuk obat apa sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun tergolong aman, Anda diimbau untuk tidak makan terlalu banyak labu karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan, seperti mengiritasi lambung dan menyebabkan kembung.

Baca juga: Apa Obat Penurun Gula Darah? Berikut 12 Daftarnya…