Labu Siam Bisa Mengobati Penyakit Apa? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Labu siam memiliki kandungan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan asam folat, yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Lalu, labu siam bisa mengobati penyakit apa?

Kandungan alami labu siam bisa mengobati atau mengurangi gejala beberapa jenis penyakit, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, gula darah tinggi, dan berat badan berlebih.

Selain bisa mengatasi beberapa penyakit tersebut, labu siam juga bisa mendukung kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan fungsi organ hati, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, dan menurunkan risiko kanker.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Labu Siam Baik untuk Penderita Diabetes? Berikut Penjelasannya…

Labu siam bisa mengobati penyakit apa?

Labu siam bisa mengobati beberapa jenis penyakit, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan obesitas.

Selain kaya akan nutrisi, labu siam juga memiliki kandungan kalori, lemak, sodium, dan karbohidrat total yang rendah.

Kandungan labu siam tersebut akan membuat tubuh lebih sehat dan cocok untuk jadi menu diet sehari-hari.

Selain itu, terdapat manfaat labu siam lainnya untuk kesehatan, termasuk menyehatkan organ hati dan mencegah kanker.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan pada labu siam dapat mengendurkan pembuluh darah.

Artinya, darah dapat mengalir dengan lebih lancar dan mengurangi tekanan darah tinggi, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

Baca juga: Buah Labu untuk Obat Apa? Berikut 10 Daftarnya…

• Menurunkan kolesterol tinggi

Salah satu kandungan labu siam yang disebut dengan myricetin berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol pada hewan uji.

Untuk diketahui, myricetin merupakan senyawa antioksidan alami yang ditemukan pada labu siam.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Labu siam memiliki kandungan karbohidrat yang rendah dan tinggi akan serat larut, yang dapat mendukung keseimbangan kadar gula darah.

Kandungan serat larut pada labu siam dapat memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat sehingga kadar gula darah setelah makan akan berkurang.

• Mengurangi berat badan berlebih

Salah satu khasiat labu siam untuk kesehatan adalah bisa mendukung penurunan berat badan.

Pasalnya, labu siam rendah kalori, tetapi tinggi serat, sehingga membuat Anda bisa kenyang lebih lama dan mengalami penurunan nafsu makan.

Baca juga: Penyakit Apa yang Tidak Boleh Makan Labu? Berikut 3 Daftarnya…

• Mengurangi tanda-tanda penuaan dini

Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi makanan tinggi antioksidan dapat memperlambat proses penuaan dengan cara melindungi sel tubuh dari radikal bebas.

Labu siam tinggi akan antioksidan, khususnya vitamin C, yang dapat mendukung produksi kolagen sehingga kulit akan terlihat lebih kencang dan sehat.

• Menurunkan risiko kanker

Beberapa penelitian menunjukan bahwa kandungan labu siam dapat memperlambat pertumbuhan dan perkembangan beberapa sel kanker, seperti kanker serviks dan leukemia.

Meskipun memiliki potensi untuk mencegah kanker, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat ini pada manusia.

• Mendukung kesehatan kehamilan

Para ibu hamil memerlukan asupan folat untuk mendukung perkembangan otak dan tulang belakang bayi di dalam kandungan.

Labu siam memiliki kandungan folat tinggi yang bisa digunakan sebagai bagian diet sehat untuk mendukung kesehatan kandungan.

• Meningkatkan fungsi organ hati

Beberapa penelitian laboratorium dan penelitian dengan hewan uji menunjukkan bahwa ekstrak labu siam dapat mencegah penumpukan lemak pada organ hati, sehingga penyakit perlemakan hati dapat dicegah.

Bahkan, salah satu penelitian yang melibatkan hewan uji mengalami penurunan kadar kolesterol dan penumpukan asam lemak di dalam organ hati sehingga bisa mendukung fungsinya.

Memahami labu siam bisa mengobati penyakit apa sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya setiap hari.

Makan labu siam setiap hari umumnya aman dan tidak berdampak negatif untuk kesehatan.

Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap labu siam sehingga konsumsinya perlu dihindari.

Baca juga: Apa Manfaat Labu untuk Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya…