Apa Manfaat dari Wedang Jahe? Ini yang Ditawarkan...

• Meredakan nyeri

Manfaat wedang jahe juga bisa meredakan rasa sakit seperti kram akibat menstruasi.

Selain itu, minum wedang jahe secara teratur juga dapat membantu meredakan rasa sakit yang terkait dengan nyeri otot, migrain, osteoartritis lutut, dan nyeri punggung bawah kronis.

Efek pereda nyeri ini sebagian berkat sifat anti-inflamasi dan antioksidan jahe yang kuat.

• Mengontrol gula darah

Manfaat wedang jahe yang berharga lainnya adalah untuk membantu Anda mengontrol kadar gula darah.

Menurut sebuah tinjauan, jahe dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan hemoglobin A1C (ukuran kadar glukosa darah selama periode tiga bulan) pada individu dengan diabetes tipe 2.

Manfaat ini diyakini berkat senyawa dalam kandungan jahe yang membantu memindahkan glukosa dari aliran darah ke dalam sel, sehingga mengurangi kadar gula darah.

Minum wedang jahe rutin setiap hari secara umum aman bagi kebanyakan orang.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menganggap obat alami ini aman untuk dikonsumsi dalam dosis hingga 4 gram.

Jika rebusan air jahe hangat dikonsumsi dalam jumlah banyak, efek samping bisa muncul, termasuk rasa panas di ulu hati, diare, dan iritasi mulut.

Jadi, minumlah minuman herbal ini secukupnya saja untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Bagaimana Caranya?