Apakah Olahraga Bisa Membuat Awet Muda? Ini Penjelasannya...

Selain itu, olahraga secara psikologis memperkuat dorongan seks Anda.

Berolahraga membuat Anda lebih percaya diri dengan penampilan dan tubuh Anda.

Begitu banyak manfaat olahraga yang bisa berkontribusi untuk membuat orang tampak awet muda, tapi sayangnya banyak orang cenderung menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak sejak usia muda.

Menurut Kemenkes, jika Anda tidak olahraga, setidaknya kurangi banyak duduk atau berbaring sepanjang hari.

Sebab, sedentary lifestyle itu banyak dampak buruk untuk kesehatan yang bisa mempercepat penuaan biologis Anda.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Membuat Awet Muda Seiring Bertambahnya Usia