Ketahui Kadar Gula Darah Normal Usia 70 Tahun

KOMPAS.com - Bertambahnya usia dapat memengaruhi kadar gula darah di dalam tubuh. Lantas, berapa kadar gula darah normal usia 70 tahun?

Kadar gula darah normal usia 70 tahun adalah 90-140 miligram per desiliter (mg/dL) dalam waktu dua jam setelah makan.

Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah bisa berdampak negatif untuk kesehatan sehingga pemeriksaan secara berkala sangat disarankan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui kadar gula darah normal usia 70 tahun dan cara agar gula darah tetap normal berikut ini.

Baca juga: Kalau Gula Darah 500, Apa yang Harus Dilakukan? Berikut Penjelasannya…

Kadar gula darah normal usia 70 tahun

Dilansir dari Verywell Health, kadar gula darah usia 70 tahun dalam waktu dua jam setelah makan, yakni:

• Sangat tinggi: 300 mg/dL atau lebih
• Tinggi: 140-220 mg/dL
• Normal: 90-140 mg/dL
• Rendah: 80-90 mg/dL
• Sangat rendah: 0-80 mg/dL

Anda mungkin akan didiagnosis mengalami prediabetes jika mengalami kadar gula darah berikut:

• Kadar gula darah puasa: 100-125 mg/dL
• Kadar gula darah 2 jam setelah makan: 140-199 mg/dL

Meskipun begitu, pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan untuk mendapatkan diagnosis pasti dan Anda bisa segera mendapatkan pengobatan atau perawatan medis yang tepat.

Pasalnya, masing-masing orang memiliki target kadar gula darah yang berbeda-beda tergantung dari kondisi tubuhnya, termasuk orang-orang dengan diabetes.

Orang-orang dengan diabetes perlu menjaga agar kadar gula darah normal yang dimiliki kurang dari 140 mg/dL.

Melakukan tes gula darah secara rutin sangatlah penting agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Baca juga: Minuman Apa untuk Menurunkan Gula Darah? Berikut 7 Daftarnya…

Cara agar gula darah tetap normal

Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat berdampak negatif untuk kesehatan tubuh.

Menjaga kadar gula darah agar tetap normal dengan melakukan pola hidup sehat dan menjaga asupan makanan menjadi sangat penting.

Dilansir dari Cleveland Clinic, terdapat beberapa cara agar gula darah tetap normal, yakni:

• Menurunkan berat badan
• Berolahraga secara teratur setidaknya selama 30 menit per hari, atau setara dengan 150 menit per minggu
• Membatasi asupan gula dan karbohidrat sederhana, serta makan sayur lebih banyak
• Mengurangi stres dengan melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi
• Berhenti merokok
• Melakukan pemeriksaan dan melakukan pengobatan untuk gangguan tidur yang dialami
• Mengatasi masalah kesehatan yang dimiliki, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi

Pengobatan secara medis dengan bantuan obat mungkin diperlukan jika perubahan kebiasaan dan pola makan tidak bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Untuk itu, memahami berapa kadar gula darah normal usia 70 tahun sangatlah penting agar Anda bisa segera melakukan pengobatan atau perawatan medis yang diperlukan.