Sebelum Acara Nataru, Ini 7 Hal untuk Mencegah Makan Berlebihan...

Ahli diet terdaftar yang berbasis di New York, Chelsea Elkin mengatakan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengendalikan nafsu makan (yaitu ghrelin dan leptin) dan meningkatkan keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat.

Orang dewasa perlu tidur selama tujuh jam sesuai anjuran menjelang perayaan Nataru.

Demikianlah sejumlah tips untuk mencegah makan berlebihan di acara Nataru bersama keluarga atau orang terdekat Anda.

Dengan begini, Anda bisa menikmati kebersamaan dengan nyaman sambil tetap meneruskan program menurunkan berat badan yang sehat.

Untuk mengetahui cara menurunkan berat badan secara alami dengan bahan-bahan herbal, baca artikelnya di sini. 

Baca juga: 7 Langkah untuk Menurunkan Berat Badan yang Efektif dan Aman