Mencampur Soda dengan Protein Shake Tidak Disarankan Ahli

KOMPAS.com - Diet coke atau soda tanpa gula belakangan populer menjadi salah satu bahan campuran minuman.

Salah satunya yang dilakukan oleh Dua Lipa beberapa bulan lalu.

Penyanyi berkebangsaan Inggris-Albania ini membagikan resep minuman yang mencampur diet coke dengan air acar dan jalapeno.

Dengan cepat videonya viral dan banyak orang ingin mencoba resep minuman soda tersebut.

Baca juga: 8 Kemungkinan Efek Samping Mengonsumsi Soda Diet

Dari penggemar Dua Lipa, penikmat makanan, hingga koki selebritas Gordon Ramsay, ikut mencobanya.

Sebelumnya, viral juga di media sosial video yang membagikan resep minuman soda yang mencampur diet coke dengan protein shake.

Dilansir dari India Today pada Selasa (24/12/2024), resep campuran diet coke dengan protein shake diperkenalkan oleh seorang berpengaruh asal Utah, Amerika Serikat, bernama Rebecca Gordan di TikTok.

Ternyata, campuran diet coke dengan minuman berprotein berakar dari tren "dirty soda", yang mana soda diperkaya dengan sirup, krimer, atau bahan lain untuk menambah cita rasa.

Namun, semua resep minuman soda tersebut dinilai tidak efektif untuk memberikan kesehatan bagi tubuh.

Baca juga: 8 Minuman Terburuk bagi Kesehatan, Meliputi Soda dan Jus Buah

Ahli diet dan ahli gizi di Rumah Sakit Marengo Asia, Gurugram, Parmeet Kaur melihatnya sebagai sesuatu yang terkesan menarik, tetapi sebenarnya bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Kaur mengatakan bahwa karbonasi dalam diet coke menghasilkan gas dan menyebabkan kembung, jika dicampur dengan bubuk protein.

Selain itu, pemanis buatan seperti aspartam yang ada dalam minuman soda diketahui dapat menyebabkan sensitivitas pada beberapa orang, sehingga merasakan sakit kepala atau gangguan pencernaan.

Dr. Bhavna Garg, konsultan senior, ahli diet, dan ahli gizi di Rumah Sakit Spesialis Yashoda Kaushambi sependapat dan mengatakan bahwa kombinasi tersebut tidak meningkatkan nilai gizi minuman.

Kedua ahli tersebut menekankan pentingnya memprioritaskan mengonsumsi nutrisi seimbang daripada minuman trendi yang mungkin tidak memiliki manfaat kesehatan yang substansial.

Jika Anda penasaran dengan minuman soda yang sedang viral ini, Anda bisa mencobanya sekali, tetapi ahli kesehatan tidak merekomendasikan itu sebagai sesuatu yang baik.

Baca juga: Apa yang Terjadi jika Minum Soda Setiap Hari? Ini Ulasannya...