Bagaimana Cara Merebus Daun Kelor untuk Kolesterol? Ini Penjelasannya…

KOMPAS.com - Daun kelor memiliki kandungan mineral dan vitamin yang dapat mengatasi atau mengurangi gejala penyakit tertentu, termasuk kolesterol. Lantas, bagaimana cara merebus daun kelor untuk kolesterol?

Untuk membuatnya, Anda hanya perlu merebus setengah gelas daun kelor segar atau satu sendok makan daun kelor bubuk bersama dengan segelas air.

Selain menurunkan kolesterol, air rebusan daun kelor juga memiliki manfaat lainnya untuk tubuh, seperti mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan risiko kanker, menyehatkan tulang, dan melawan infeksi bakteri.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat rebusan daun kelor untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minum Air Rebusan Daun Kelor? Berikut 7 Daftarnya…

Bagaimana cara merebus daun kelor untuk kolesterol?

Air rebusan daun kelor yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Adapun cara merebus daun kelor untuk kolesterol, yakni:

1. Mencuci sebanyak setengah gelas daun kelor hingga bersih
2. Rebus satu gelas air hingga mendidih
3. Masukkan daun kelor yang sudah bersih ke dalam air mendidih
4. Rebus selama sekitar 5 menit, atau hingga air berubah warna menjadi kehijauan
5. Matikan api dan saring daun kelor yang sudah direbus
6. Minum air rebusan daun kelor selagi hangat

Selain menggunakan daun kelor segar, Anda juga bisa menggunakan daun kelor bubuk.

Untuk membuatnya, Anda hanya perlu menambahkan satu sendok makan daun kelor bubuk ke dalam satu gelas air panas. Aduk hingga rata dan bisa dikonsumsi selagi hangat.

Air rebusan daun kelor sudah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Namun, rebusan air daun kelor yang dikonsumsi per hari tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Dilansir dari Tua Saude, air rebusan daun kelor yang dapat dikonsumsi dalam sehari adalah sebanyak satu hingga dua gelas saja, atau dengan total sebanyak 500 mL.

Pasalnya, konsumsi teh daun kelor yang berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek samping, seperti mual, muntah, dan diare.

Baca juga: Apa Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi? Berikut Penjelasannya…

Manfaat rebusan daun kelor

Selain bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, daun kelor ternyata memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan.

Dikutip dari laman Bidang Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan (Yankes Kemkes), Kamis (15/7/2023), terdapat beberapa manfaat rebusan daun kelor untuk kesehatan, seperti:

• Melindungi rambut dan kulit dari efek buruk radikal bebas, serta menjaganya agar tetap sehat
• Mengurangi penumpukan cairan di dalam tubuh sehingga bisa mengatasi edema
• Melindungi organ hati dari kerusakan, khususnya karena obat antituberkulosis, serta mempercepat penyembuhan dari penyakit hati
• Memperlambat perkembangan kanker sehingga bisa mencegah penyakit kanker serta memiliki potensi sebagai obat kanker
• Mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit dan gastritis, serta menjaganya agar tetap sehat
• Mengatasi infeksi bakteri, seperti karena E. coli dan salmonella
• Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, serta mengurangi gejala radang sendi
• Mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan kelelahan karena efek relaksasi yang diberikan
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Mempercepat penyembuhan luka serta mengurangi risiko munculnya luka di kulit
• Menurunkan kadar gula di dalam darah sehingga bisa membantu untuk mencegah atau mengontrol penyakit diabetes
• Meningkatkan fungsi paru-paru dan sistem pencernaan sehingga bisa mengurangi gejala asma
• Menurunkan risiko gangguan ginjal dan infeksi kandung kemih
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Meningkatkan kesehatan mata
• Meningkatkan jumlah sel darah merah sehingga bisa mengatasi penyakit anemia dan anemia sel sabit

Setelah memahami bagaimana cara merebus daun kelor untuk kolesterol, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun bisa menurunkan kolesterol tinggi, air rebusan daun kelor tidak disarankan untuk digunakan sebagai satu-satunya pengobatan.

Konsultasikan dengan dokter sebelum minum air rebusan daun kelor setiap hari dan tetap konsumsi obat sesuai dengan anjuran.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Air Rebusan Daun Kelor Setiap Hari? Ini Ulasannya