Menambah Trombosit secara Alami Bisa dengan Makan Buah Apa? Ini Daftarnya...

KOMPAS.com - Trombosit rendah dalam tubuh bisa menyebabkan pendarahan yang tidak terkontrol.

Dikutip dari Very Well Health, trombosit merupakan jenis sel darah yang berfungsi untuk pembekuan darah.

Meningatkan trombosit rendah bisa dilakukan secara alami dengan banyak makan buah-buahan tertentu.

Artikel ini akan menunjukkan sejumlah buah yang bisa Anda pilih untuk meningkatkan trombosit secara alami dengan makan buah.

Baca juga: Buah Apa yang Bisa Jadi Penambah Trombosit Alami? Ini 9 Daftarnya...

Macam buah penambah trombosit

Disarikan dari Very Well Health dan Healthline, buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang berfungsi untuk menambah trombosit secara alami, seperti vitamin C, folat, dan zat besi.

Butuh Waktu Lebih Lama untuk Memetik Hasil Resolusi Tahun Baru, Tetap Bertahanlah

Artikel Kompas.id

Berikut macam buah yang bisa menjadi penambah trombosit secara alami:

• Jeruk

Makan buah jeruk bisa membantu Anda meningkatkan trombosit secara alami

Manfaat ini berkat buah jeruk cukup kaya kandungan vitamin C dan folat yang penting untuk menjaga kesehatan sel darah.

Dalam 140 gram buah jeruk, Anda bisa mendapatkan vitamin C 83 miligram (mg) dan folat 35 mikrogram (mcg).

• Mangga

Buah mangga juga kaya akan vitamin C, penting untuk fungsi dan pengelompokan trombosit.

Satu porsi (165 gram) buah mangga menyediakan sekitar 60 miligram (mg) vitamin C.

• Pepaya

Dalam 145 gram buah pepaya mengandung vitamin C 88,3 mg.

Makan buah tropis ini juga memberikan Anda enzim yang secara signifikan bisa meningkatkan aktivitas produksi trombosit di sumsum tulang.

Baca juga: Buah Apa yang Bisa untuk Menaikkan Trombosit? Berikut Daftarnya...

• Stroberi

Buah stroberi merupakan makanan kaya vitamin C yang tidak kalah dari jeruk.

Dalam 100 gram buah stroberi, Anda bisa mendapatkan 60 mg vitamin C.