Buah Ciplukan Mengandung Apa? Ini Fakta Nutrisinya...

Manfaat buah ciplukan ini terkait dengan kemampuan nutrisinya dalam melawan radikal bebas.

Dalam uji lab kecil, ekstrak dari buah ciplukan mencegah pertumbuhan sel kanker paru-paru.

Hasil yang sama juga terlihat dalam penelitian yang menggunakan ekstrak buah ciplukan terhadap sel kanker payudara dan sel kanker mulut.

• Melawan peradangan

Dalam kandungan buah ciplukan terdapat senyawa yang disebut withanolides. Senyawa ini memiliki efek antiinflamasi dalam tubuh.

Peradangan pada arteri dan pembuluh darah sangat berbahaya bagi sistem kardiovaskular.

Peradangan kronis terjadi pada bagian tubuh lain juga berisiko menimbulkan penyakit, seperti radang sendi.

Butuh Waktu Lebih Lama untuk Memetik Hasil Resolusi Tahun Baru, Tetap Bertahanlah

Artikel Kompas.id

Baca juga: Apakah Buah Ciplukan Bisa Bantu Menurunkan Kolesterol? Ini Ulasannya...

• Menurunkan kolesterol

Buah ciplukan memiliki zat berbasis tanaman yang disebut fitosterol yang membantu meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Berkat fakta nutrisi tersebut, manfaat buah ciplukan termasuk untuk membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Ditambah, buah unik ini mengandung serat yang dapat membantu mengelola kadar kolesterol.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Makan buah ciplukan juga menawarkan manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini karena dalam kandungan buah ciplukan terdapat banyak polifenol, yang bisa melawan peradangan.

Buah ini juga kaya akan vitamin C, yang merangsang produksi sel darah putih serta produksi kolagen, yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel, jaringan, organ, dan pembuluh darah.

• Membantu menurunkan berat badan

Manfaat buah ciplukan bisa mendukung penurunan berat badan karena ini makanan rendah kalori dengan mengandung sejumlah nutrisi.

Buah ini cocok menjadi camilan sehat untuk diet Anda. Buah ini bisa ditambahkan dalam oatmeal atau yogurt.

Baca juga: Apakah Buah Ciplukan Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...

• Meningkatkan kesehatan penglihatan

Buah ciplukan mengandung berbagai macam karotenoid provitamin A, seperti beta karoten.