Apa Saja Buah Paling Sehat yang Cocok untuk Buka Puasa? Ini 7 Pilihannya...

Serat larut dan tidak larutnya berperan dalam menjaga kesehatan mikrobiota usus (komunitas bakteri yang hidup dalam usus manusia).

Nutrisi tersebut juga bisa membantu Anda terhindar dari obesitas dan diabetes tipe 2 selama puasa Ramadhan.

• Delima

Delima adalah buah beraroma manis, yang kaya akan nutrisi.

Makan buah delima bisa memberikan Anda asupan vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anda juga bisa memperolah tambahan folat yang berperan dalam pembentukan, pertumbuhan, dan perkembangan sel darah merah.

Sementara, penelitian menunjukkan bahwa jus buah delima memiliki aktivitas antioksidan tiga kali lebih tinggi daripada anggur dan teh hijau.

PP Muhammadiyah Tetapkan Awal Ramadhan 1446 Hijriah Jatuh pada 1 Maret 2025 

Artikel Kompas.id

Demikianlah sejumlah pilihan buah yang dianggap sangat sehat dan cocok menjadi bagian dari menu buka puasa Ramadhan Anda.

Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Sakit Tenggorokan Selama Buka Puasa