Minum Jahe Setiap Hari untuk Apa? Ini 9 Manfaatnya bagi Kesehatan…

• Mengurangi risiko kanker

Salah satu manfaat penting dari air rebusan jahe adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko kanker.

Kandungan gingerol yang terdapat dalam jahe memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi potensi terjadinya kanker gastrointestinal, seperti kanker usus besar dan pankreas.

• Meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif

Jahe juga dapat meningkatkan fungsi otak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe, seperti 6-shogaol dan 6-gingerol, dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson, dengan mengurangi respons inflamasi dalam otak.

• Mengatasi infeksi bakteri dan jamur

Jahe memiliki sifat antimikroba yang kuat.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat melawan bakteri dan jamur berbahaya, seperti S. aureus, E. coli, dan C. albicans, sehingga dapat digunakan untuk membantu mengatasi infeksi ringan.

TNI, Mau ke Mana?

Artikel Kompas.id

Baca juga: Apa Manfaat Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan? Berikut 10 Daftarnya…

• Mengurangi volume darah menstruasi

Bagi wanita, air rebusan jahe dapat membantu mengurangi volume pendarahan saat menstruasi.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe efektif dalam mengurangi intensitas pendarahan, menjadikannya alternatif alami yang aman untuk wanita selama periode menstruasi.

Secara umum, air rebusan jahe aman dikonsumsi setiap hari.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsinya perlu dibatasi pada 3-4 gelas per hari untuk mencegah efek samping minum jahe setiap hari secara berlebihan, seperti diare atau gangguan pencernaan.

Jika Anda baru pertama kali mencoba jahe, mulailah dengan porsi kecil dan perhatikan reaksi tubuh Anda.

Setelah memahami minum jahe setiap hari untuk apa, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Air rebusan jahe menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari mengatasi mual, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan fungsi otak.

Dengan konsumsi yang tepat, air jahe dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk pola makan sehat Anda.