Tips Merawat Kulit Pasca Lebaran Agar Tetap Sehat dan Bersinar

KOMPAS.com - Setelah menjalani puasa Ramadhan sebulan penuh, umat Islam merayakan Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri dengan penuh suka cita.

Momen ini tak hanya identik dengan kebersamaan keluarga, tetapi juga dengan berbagai hidangan lezat yang menggugah selera.

Namun, perubahan pola makan dan gaya hidup selama Lebaran dapat memengaruhi kondisi kulit kita.

Melansir Hindustan Times, Dr. Niketa Sonavane mengatakan puasa dan Lebaran bisa menyebabkan perubahan signifikan pada kulit jika kita tidak berhati-hati dengan pola makan, hidrasi, dan kebiasaan lainnya. Berikut tips merawat kulit pasca Lebaran agar tetap sehat dan bersinar.

Baca juga: Kulit Kering Saat Puasa? Begini Cara Menjaganya Menurut Dokter IPB

• Menjaga hidrasi kulit

Puasa mengubah ritme tubuh, termasuk kondisi kulit. Kembali mengonsumsi makanan berat dan manis saat Lebaran bisa memicu jerawat, kulit kusam, atau produksi minyak berlebih. Oleh karena itu, menjaga hidrasi sangat penting.

Dr. Niketa Sonavane menyarankan untuk minum 8-10 gelas air putih sehari. "Air putih membantu menghidrasi kulit dan mencegah dehidrasi yang dapat membuat kulit kering dan kusam," ujarnya.

Air kelapa juga bisa menjadi alternatif karena mengandung elektrolit alami yang baik untuk kulit.

Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka dan mentimun juga membantu menjaga kelembapan kulit.

Baca juga: Tips Kulit Lembab dan Cerah untuk Menyambut Lebaran Menurut Dokter

• Nutrisi dari dalam untuk kulit bersinar

Perawatan kulit tak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan dan lemak sehat dapat menutrisi kulit.

Dr. Sonavane merekomendasikan kurma, kacang almond, kenari, serta buah delima dan pepaya.

"Buah-buahan dan kacang-kacangan ini memberikan kelembapan alami dan membantu kulit tetap bercahaya," tambahnya.

Baca juga: Dari Kulit hingga Pencernaan: Inilah Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan

• Jaga kebersihan kulit dan tidur yang cukup

Riasan wajah tebal serta kebiasaan begadang saat Lebaran dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Gunakan pembersih wajah yang lembut serta serum malam yang menenangkan.

"Serum dengan peptida kolagen membantu regenerasi kulit saat tidur," kata Dr. Sonavane.

Tidur yang cukup juga penting untuk proses pemulihan kulit.

Baca juga: Dokter Bagikan Tips Perawatan Kulit Saat Puasa, Bebas Kering dan Kusam