Tanda-tanda Penuaan Apa Saja? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Tubuh manusia mengalami proses penuaan seiring bertambahnya usia.

Proses penuaan alami dimulai di usia 30-an tahun ketika sel-sel mulai mati, seperti yang dikutip dari WebMD.

Saat proses itu dimulai organ-organ tubuh bekerja sedikit lebih lambat.

Namun, perubahan ini tidak sama untuk setiap orang karena faktor gen, gaya hidup, dan lingkungan.

Hanya saja ada tanda-tanda penuaan pada manusia yang umum muncul memasuki usia 60-an.

Berikut artikel ini akan menunjukkan proses penuaan pada manusia yang umum di usia 60-an tahun.

Baca juga: Apa Tanda-tanda Penuaan Normal? Begini Penjalasannya...

Apa tanda-tanda penuaan pada manusia?

Proses penuaan pada manusia terjadi pada semua bagian tubuh, termasuk pembuluh darah, kulit, otak, dan pendengaran.

Disarikan dari WebMD, Mayo Clinic, dan Harvard Health, berikut

Otak

Penuaan pada otak terjadi dengan terjadinya penyusutan volume. Penyusutan semakin cepat saat usia 60 tahun.

Tanda-tanda penuaan pada otak meliputi:

• Banyak lupa
• Kemampuan berpikir menurun
• Jumlah sel saraf di otak dan sumsum tulang belakang yang berkurang
• Jumlah koneksi antarsel saraf berkurang
• Struktur abnormal, yang dikenal sebagai plak dan tangle

Jantung

Sekitar usia 60 tahun, sel yang memicu sinyal listrik pada jantung akan menurun.

Itu membuat jantung berdetak lebih lambat. Oleh karena itu, orang tua cenderung memiliki detak jantung lebih lambat daripada anak muda.

Pada usia 75 tahun ke atas, tekanan darah tinggi merupakan kondisi jantung yang sangat umum.

Tanda-tanda penuaan pada jantung lainnya meliputi:

• Dinding jantung yang berubah lebih tebal
• Otot jantung kurang efisien dengan harus bekerja lebih keras untuk memompa darah
• Aorta (arteri utama tubuh) menjadi lebih tebal, kaku, dan kurang fleksibel
• Banyak arteri di dalam tubuh, termasuk arteri yang memasok darah ke jantung dan otak, perlahan-lahan mengalami pengerasan (aterosklerosis)
• Denyut jantung membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali normal setelah berolahraga.

Sistem imun tubuh

Semakin tua manusia, sistem imun tubuh semakin memburuk, sehingga rentan mengalami infeksi, peradangan, dan masalah kesehatan lainnya.

Pada saat usia 65 tahun ke atas, vaksin juga cenderung tidak bekerja dengan baik.

Ciri khas penuaan pada sistem imun tubuh lainnya meliputi:

• Lebih mudah jatuh sakit, karena sel imun berkurang dan tidak bisa berkomunikasi dengan baik
• Pemulihan cedera, infeksi, dan penyakit yang berlangsung lebih lambat, karena tubuh memproduksi sel imun lebih sedikit, termasuk sel darah putih

Baca juga: 5 Tanda-tanda Penuaan Dini yang Sering Tidak Disadari

Kulit

Saat tubuh yang mengalami proses penuaan, produksi kolagen berkurang dan lemak di area tertentu akan menghilang.

Hal itu membuat kulit cenderung kendur, berkerut, dan menipis.

Saat menginjak usia 60 tahun, kulit akan kehilangan kelembapan lebih cepat, cenderung kering, dan mudah teriritasi.

Penuaan pada kulit ditandai dengan:

• Kulit menjadi lebih kasar
• Kulit mengembangkan lesi seperti tumor jinak
• Kulit menjadi kendur
• Kulit menjadi lebih transparan, karena menipisnya epidermis (lapisan permukaan kulit)
• Kulit menjadi lebih rapuh, karena perataan area tempat epidermis dan dermis
• Kulit menjadi lebih mudah memar, karena dinding pembuluh darah yang lebih tipis.

Tulang

Tulang bisa mengalami kerusakan dan terbentuk kembali setiap hari.

Ketika masuk usia paruh baya, kerusakan terjadi lebih cepat, tetapi lambat untuk terbentuk kembali.

Kelemahan tulang lebih umum terjadi pada semua orang ketika masuk usia 50 tahun.

Tanda-tanda penuaan pada tulang bisa meliputi:

• Ukuran dan kepadatan tulang menyusut
• Tulang melemah
• Tubuh menjadi lebih pendek
• Mudah terjatuh karena tulang melemah
• Rawan patah tulang

Baca juga: 8 Tanda-tanda Penuaan pada Mata Dimulai di Usia Paruh Baya

Sistem pencernaan

Proses penuaan juga terjadi pada sistem pencernaan manusia.

Lambung yang menua akan kehilangan elastisitasnya dan tubuh lebih lambat dalam mengosongkan isi lambung.

Tanda-tanda penuaan pada sistem pencernaan lainnya meliputi:

• Tidak merasa lapar seperti biasanya
• Lebih cepat kenyang
• Makanan lebih lambat melalui usus
• Mudah megalami refluks asam, karena otot-otot di tenggorokan bagian bawah melemah
• Kadar gula darah mudah naik setelah makan
• Berkurangnya enzim pencernaan
• Usus lebih sulit menyerap nutrisi dari makanan

Kandung kemih

Kandung kemih, organ yang berperan dalam buang air kecil, juga akan mengalami proses penuaan.

Proses penuaan membuat otot kandung kemih bisa mengeras dan kurang elastis.

Proses penuaan kandung kemih ditandai dengan hal lain seperti:

• Dinding kandung kemih dan otot dasar panggul melemah
• Sulit mengosongkan kandung kemih dengan baik, sehingga kebutuhan buang air kecil lebih sering
• Peningkatan risiko infeksi saluran kemih

Indra

Mata dan telinga adalah bagian tubuh yang bisa mengalami perubahan signifikan seiring bertambahnya usia.

Di usia 60-an, kebanyakan orang akan mulai tidak mampu melihat dengan baik dalam cahaya redup, dan warna mungkin terlihat menjadi kurang jelas.

Sekitar setengah dari semua orang yang berusia di atas 75 tahun mengalami gangguan pendengaran.

Tanda-tanda penuaan pada indra ini meliputi:

• Mata lebih kaku, padat, kuning, dan kering
• Mata sulit fokus melihat objek yang dekat
• Mudah silau dan sulit beradaptasi dengan berbagai tingkat cahaya
• Risiko katarak meningkat
• Kemampuan mendengar berkurang
• Kesulitan mendengar frekuensi tinggi
• Kesulitan mengikuti percakapan di ruangan yang ramai

Demikianlah sejumlah tanda-tanda dari proses penuaan alami pada beberapa bagian tubuh manusia.

Baca juga: 11 Tanda-tanda Penuaan Dini pada Otak yang Perlu Diperhatikan