12 Tips Menjaga Orangtua di Tengah Pandemi Covid-19

KOMPAS.com – Menjaga orangtua di tengah pandemi Covid-19 sekarang ini sangatlah penting untuk dilakukan, terlebih mereka yang sudah berusia lebih dari 60 tahun.

Organsiasi Kesehatan Dunia (WHO) sendiri telah menyatakan bahwa lansia dan orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu berisiko lebih tinggi menderita Covid-19 yang parah.

Lansia dianggap rentan terhadap infeksi virus, bakteri atau penyakit karena kapasitas fungsional organ-organ tubuh mereka telah mengalami penurunan akibat penuaan.

Penurunan kapasitas fungsional tersebut bahkan terjadi hampir di seluruh sistem tubuh, termasuk sistem imunitas atau daya tahan tubuh.

Baca juga: 7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Cuci Tangan

Kurangnya nafsu makan juga dapat membuat para lansia ini tak memperoleh asupan nutrisi yang baik.

Dengan begitu, para lansia ini pun sangat rentan terserang sejumlah penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, jantung, dan bahkan kanker.

Padahal para lansia yang mengidap sejumlah penyakit tersebut, apabila sampai tertular virus corona penyebab Covid-19, sangat mungkin akan mendapat komplikasi kesehatan yang parah.

Tips menjaga orang tua

Dalam laman resminya, WHO pun memberikan tips yang bisa dilakukan untuk membantu teman dan keluarga yang berisiko tinggi terjangkit Covid-19 yang parah.

Berikut yang dianjurkan:

1. Jaga kebersihan tangan dan pernapasan diri sendiri terlebih dahulu
2. Jika Anda mengalami gejala, seperti demam atau batuk, hindari kontak erat dengan mereka yang lebih berisiko terjangkit Covid-19 yang parah
3. Tetap saling mendukung dan berkomunikasi via telepon atau pesan
4. Lindungi mereka yang berisiko lebih tinggi dengan cara membantu membeli obat-obatan, persediaan bahan-bahan pokok, dan makanan yang tak mudah rusak. Tentunya, dalam menyedikan barang kebutuhan tersebut, Anda disarankan untuk membeli secukupnya atau yang dibutuhkan saja.
5. Hindari masuk ke dalam rumah mereka dan jaga jarak setidaknya 1 meter dari mereka
6. Hindari acara sosial apalagi yang melibatkan mereka. Lebih baik kegiatan tersebut dilakukan secara virtual atau gangguan telepon
7. Anjurkan kepada mereka untuk mengikuti arahan dari pemerintah tentang pentingnya menjaga jarak dari orang lain
8. Anjurkan kepada mereka juga untuk hndari aktivitas di tempat umum, bahkan jika mereka merasa sehat
9. Beri tahu mereka cara menjaga kebersihan tangan dan pernapasan
10. Anjurkan kepada mereka untuk segera memberi tahu keluarga atau tetangga jika mereka merasa sakit dan membutuhkan perawatan di rumah
11. Jika perlu beri tahu mereka mengenai cara meminta pertolongan medis jika mengalami kesulitan bernapas. Hubungi fasilitas kesehatan terlebih dahulu melalui telepon jika memungkinkan
12. Ajak mereka untuk tetap aktif dan berpikir positif, termasuk tetap bersosialisasi melalui panggilan telepon atau media sosial, dan mengetahui kondisi terkini mengenai Covid-19 melalui sumber terpercaya

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

Karantina Covid-19 picu kesepian

WHO mengutarakan, masyarakat yang lansia mungkin lebih sulit untuk tetap terhubung dengan orang lain selama masa karantina Covid-19.

Oleh sebab itu, sebaiknya orang-orang terdekat dapat berkomunikasi dengan mereka secara teratur melalui telepon, pesan, maupun media sosial untuk membuat mereka merasa lebih tenang dan aman.

Karantina selama Covid-19 tidak bisa dipungkiri bisa membuat siapa pun merasa kesepian, terutama orangtua atau lansia yang tinggal sendiri.

Rasa kesepian itu pun bisa membuat kesehatan fisik dan jiwa seseorang memburuk.

Para lansia ini usahakan tetap berkomunikasi dengan orang lain melalui berbagai media yang bisa dimanfaatkan dan tentunya selalu menjaga kesehatan fisik dan jiwa.