3 Jenis Makanan yang Baik untuk Ginjal

KOMPAS.com - Pola makan sehat sangat berperan penting untuk fungsi organ vital kita, salah satunya ginjal.

Ginjal merupakan organ penting yang berfungsi menyaring dan mengeluarkan kotoran di tubuh.

Dengan begitu, sistem pencernaan akan berfungsi maksimal dan tubuh kita bersih dari semua kotoran.

Hilangnya fungsi gijal bisa mengakibatkan komplikasi serius seperti penyakit jantung dan syaraf.

Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga pola makan sehat agar fungsi ginjal terjaga.

Kita juga perlu menghindari konsumsi junk food berlebihan karena bisa mengganggu fungsi ginjal.

Hindari pula makanan olahan seperti roti putih dan pasta karena berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal dan memicu diabetes.

Baca juga: 4 Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Makanan yang baik untuk ginjal

Untuk menjaga fungsi ginjal, ada beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi. Berikut jenis makanan yang baik untuk kesehatan ginjal:

1. Apel

Apel juga mengandung serat pektin yang memiliki beberapa manfaat kesehatan, khususnya untuk ginjal.

Pektin juga dapat menurunkan faktor risiko kerusakan ginjal tertentu, seperti kolesterol tinggi dan gula darah.

2. Jamur

Jamur merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin D.

Vitamin D sangat penting bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ginjal karena membantu mengatur fungsi ginjal.

3. Daun kale