10 Obat Alami untuk Melawan Diabetes, dari Jahe hingga Bilberi

KOMPAS.com - Sejumlah herbal bisa kita manfaatkan sebagai obat alami untuk melasan diabetes.

Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi karena kadar gula darah terlalu tinggi melebihi normal.

Baca juga: 9 Buah Pilihan untuk Penderita Diabetes Buka Puasa

Mengutip Pharmeasy, kondisi medis ini akan berlangsung seumur hidup yang diam-diam bisa menyebabkan komplikasi mematikan, sehingga ini sering disebut sebagai "silent killer".

Oleh karena itu, penderita diabetes perlu menerapkan gaya hidup sehat jangka panjang. Salah satunya dengan memanfaatkan berbagai herbal atau makanan sehat lainnya untuk menjadi obat alami melawan diabetes.

Artikel ini akan mengulas lebih lanjut tentang berbagai macam obat alami untuk melawan diabetes.

Baca juga: 10 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Diabetes

Macam obat alami untuk melawan diabetes

Disari dari Prevention dan Stylecraze, macam obat alami untuk melawan diabetes meliputi:

• Jahe

Jahe adalah rempah yang sempurna menjadi obat alami untuk perawatan diabetes sekaligus mencegah peningkatan berat badan berlebih.

Dalam studi yang dipublikasikan di Plant Foods for Human Nutrition, pasien diabetes mengonsumsi 3 gram bubuk jahe kering dalam dosis yang terbagi selama 30 hari.

Hasilnya menunjukkan bahwa pasien mengalami penurunan glukosa darah yang signifikan (17 persen), trigliserida (9 persen), kolesterol total (8 persen), dan kolesterol LDL (12 persen) dan VLDL (9 persen).

• Ginseng

Penelitian menemukan bahwa ginseng mengandung sifat anti-diabetes. Saat Anda mengkonsumsi ginseng, penyerapan karbohidrat melambat.

Lalu, sel mengambil dan menggunakan lebih banyak glukosa.

Bagi penderita diabetes, ini dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah sekitar 15-20 persen, lebih baik dari pada plasebo, seperti yang ditunjukkan oleh tim peneliti dari University of Toronto.

Baca juga: Panduan Makan untuk Penderita Diabetes

• Peppermint

Peppermint bisa menjadi obat alami Anda untuk melawan kondisi diabetes, serta penyakit jantung, penuaan, dan kanker.

Manfaat peppermint terhadap diabetes karena ada kandungan herbal ini mengandung antioksidan.

• Bawang putih

Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang dapat Anda manfaatkan menjadi obat alami untuk melawan diabetes.

Itu karena bawang putih menunjukkan kekuatan anti-inflamasi terkuat di antara jenis bawang lainnya, menekan dengan tepat sitokin yang bekerja pada diabetes.

Selain itu, bawang putih juga mampu menurunkan gula darah dan lipid, serta protein C-reaktif (penanda peradangan).

Baca juga: Daftar Indeks Glikemik Makanan sebagai Panduan Penderita Diabetes

• Kunyit

Kunyit adalah bumbu yang ideal menjadi obat alami untuk melawan diabetes karena mengandung kurkumin sebagai bahan utamanya.

Penelitian telah membuktikan bahwa kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan, antioksidan, neuroprotektif, anti-aterosklerotik, pelindung jantung, penurun berat badan, dan anti-infeksi.

• Kayu manis

Banyak penelitian telah mengkonfirmasi bahwa mengkonsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu mengontrol gula darah tinggi.

Oleh karena itu, rempah ini dapat digunakan sebagai obat alternatif untuk mengobati diabetes.

Baca juga: 13 Makanan dengan Indeks Glikemik Sedang untuk Kontrol Gula Darah

• Lidah buaya

Lidah buaya membantu Anda melawan diabetes dengan mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengobati gangguan pencernaan.

Peradangan dalam tubuh bertanggung jawab atas banyak penyakit kronis akibat gaya hidup tidak sehat, seperti diabetes.

• Rosemary

Rosemary mampu meningkatkan penurunan berat badan dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Rosemary juga bertanggung jawab untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Baca juga: 10 Manfaat Buah Pepaya, Menurunkan Berat Badan dan Mengatasi Diabetes

• Kamomil

Kamomil bisa dimanfaatkan menjadi obat alami melawan diabetes karena mampu memberikan efek menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi penyakit.

Kamomil membantu dengan mengeluarkan gula dari darah dan menyimpannya di hati Anda.

• Bilberi

Bilberi adalah salah satu buah beri yang efektif menjadi obat alami untuk melawan diabetes karena telah menunjukkan potensi obat yang sangat besar.

Tidak hanya membantu penderita diabetes tipe 2 yang menderita kadar gula darah tinggi, tetapi juga cukup efektif dalam mengobati diabetes melitus.

Bilberi mengandung senyawa yang disebut glucoquinine, yang memiliki fungsi utama untuk menurunkan kadar gula darah.

Meski memiliki manfaat untuk mengobati diabetes, berbagai herbal di atas tidak bisa menjadi pengganti obat diabetes yang diresepkan dokter.

Obat alami di atas sifatnya membantu Anda lebih sehat saat menghadapi diabetes.

Selain itu, Anda juga perlu berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat alami ini.

Itu penting untuk menghindari adanya efek samping yang timbul karena interaksi obat dokter dengan obat alami yang Anda konsumsi.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi yang Perlu Diketahui