5 Manfaat Olahraga untuk pasien Gagal Ginjal

KOMPAS.com - Gagal ginjal adalah kondisi medis serius yang memengaruhi fungsi ginjal untuk menyaring limbah dan ekskresi zat-zat berbahaya dari tubuh.

Meskipun lebih mudah lelah, pasien gagal ginjal tetap bisa berolahraga dan mendapatkan manfaatnya, seperti menjaga daya tahan tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, olahraga yang dilakukan perlu disesuaikan sehingga tidak memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat olahraga untuk pasien gagal ginjal berikut ini.

Baca juga: 7 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman, Ada Pilates dan Renang

Manfaat olahraga untuk pasien gagal ginjal

Pasien dengan gagal ginjal kerap mengalami berbagai gejala yang memengaruhi kualitas hidup mereka, termasuk salah satunya adalah kelelahan berkepanjangan.

Karena itu, pasien gagal ginjal disarankan untuk tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.

Melansir Harvard Health Publishing, pasien gagal ginjal yang terlalu lelah bisa mengalami penurunan fisik, penurunan konsentrasi dan daya ingat, hingga gangguan tidur.

Bahkan, mereka juga rentan mengalami kekurangan nutrisi karena kelelahan sehingga dapat berdampak buruk pada nafsu makan.

Namun, itu tidak berarti bahwa pasien gagal ginjal harus sepenuhnya menghindari aktivitas fisik.

Sebaliknya, olahraga yang tepat dan aman dapat memberikan manfaat penting bagi kesejahteraan dan kualitas hidup pasien dengan gagal ginjal.

Pasalnya, olahraga bermanfaat untuk kesejahteraan fisik dan mental, termasuk pada pasien gagal ginjal.

Baca juga: Bolehkah Olahraga Jalan Kaki Malam Hari? Berikut Penjelasannya…

Disarikan dari Healthline, berikut adalah berbagai manfaat olahraga untuk pasien gagal ginjal yang perlu diketahui.

• Meningkatkan kesehatan mental

Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, termasuk pada penderita gagal ginjal.

• Mengendalikan berat badan

Aktivitas fisik membantu dalam mengelola berat badan, yang dapat berdampak positif pada tekanan darah dan risiko penyakit terkait ginjal.

• Meningkatkan daya tahan dan kekuatan

Olahraga yang teratur dapat membantu memperbaiki daya tahan fisik dan kekuatan otot sehingga juga bisa membantu pasien untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah.

• Mengurangi risiko penyakit jantung

Pasien gagal ginjal sering memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung dan rajin berolahraga dapat membantu mengurangi risiko ini.

• Meningkatkan kualitas tidur

Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang seringkali dapat terganggu pada pasien gagal ginjal.

Baca juga: 5 Olahraga yang Dilarang untuk Penyakit Jantung

Olahraga yang teratur, terencana dengan baik, dan disesuaikan dengan kondisi medis pasien dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, kesejahteraan mental, dan fisik mereka.

Dengan pendekatan yang bijak dan dukungan dari tim perawatan medis, pasien gagal ginjal dapat menikmati manfaat olahraga untuk pasien gagal ginjal di atas tanpa memberikan beban tambahan pada kondisi ginjal mereka.