7 Akibat Kekurangan Vitamin K yang Perlu Diperhatikan

KOMPAS.com - Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan Anda mengalami pendarahan dan masalah kesehatan lainnya.

Mengutip Cleveland Clinic, vitamin K adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membantu pembekuan darah.

Manfaat vitamin K lainnya, seperti untuk menyembuhkan luka, menciptakan tulang kuat, dan menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: 4 Manfaat Vitamin K dan Sumbernya

Sementara dikutip dari Healthline, nutrisi ini terdiri dari dua, yaitu vitamin K1 (phylloquinone) dan K2 (menaquinone).

Vitamin K1 berasal dari tumbuhan, terutama pada sayuran berdaun hijau, seperri bayam, kangkung, dan kale.

Sedangkan, vitamin K2 secara alami diproduksi tubuh kita di saluran usus dan bekerja mirip dengan K1.

Menurut Cleveland Clinic, kekurangan vitamin K lebih sering terjadi pada bayi baru lahir dan bayi yang tidak menerima suntikan vitamin K.

Ini paling umum terjadi pada bayi baru lahir hingga usia 6 bulan.

Baca juga: Angka Kebutuhan Vitamin K Harian dan Sumbernya

Pada orang dewasa, defisiensi vitamin K ini termasuk jarang terjadi, karena banyak makanan yang biasa kita makan mengandung K1 yang cukup.

Sementara, tubuh secara alami membuat vitamin K2 sendiri. Apalagi, tubuh mampu mendaur ulang persediaan vitamin K yang ada.

Hanya saja, kondisi tertentu dan beberapa obat dappat mengganggu penyerapan dan produksi vitamin K, sehingga terjadi defisiensi.

Artikel ini selanjutnya akan menunjukkan macam dampak yang bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin K.

Baca juga: Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Vitamin K yang Perlu Diperhatikan

Macam akibat kekurangan vitamin K

Dikutip dari Pharmeasy, berikut macam akibat kekurangan vitamin K:

• Mudah memar

Mereka yang menderita kekurangan vitamin K akan mudah mengalami memar.

Terkadang, benjolan kecil bisa bermanifestasi sebagai memar besar yang tidak cepat sembuh.