4 Penyebab Kaki Bengkak saat Hamil dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Kaki bengkak adalah salah satu tantangan yang kerap dihadapi para ibu hamil.

Kondisi ini dapat menjadi pengalaman yang tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meskipun pembengkakan kaki umumnya lebih sering terjadi di trimester akhir, beberapa bumil mungkin mengalami gejala ini lebih awal.

Selain itu, faktor lain seperti cuaca, aktivitas fisik, atau pola makan juga dapat memainkan peran dalam intensitas pembengkakan.

Kenali apa penyebab kaki bengkak saat hamil dan bagaimana mengatasinya lewat artikel berikut ini. 

Baca juga: 6 Ciri-ciri Kaki Bengkak saat Hamil Gejala Preeklamsia

Penyebab kaki bengkak saat hamil

Faktor utama penyebab  pembengkakan kaki saat hamil adalah perubahan sirkulasi darah dan peningkatan tekanan pada pembuluh darah di bagian bawah tubuh.

Seiring pertumbuhan janin, uterus atau rahim juga menghasilkan tekanan tambahan pada vena cava inferior. Pembuluh darah besar di sisi kanan tubuh ini menghambat aliran darah kembali dari kaki ke jantung.

Selain itu, peningkatan volume darah selama kehamilan dan tekanan dari rahim yang berkembang juga dapat memperlambat aliran darah, menyebabkan cairan lebih mudah berkumpul di kaki dan pergelangan kaki.

Secara rinci, berikut beberapa faktor penyebab kaki bengkak saat hamil yang dilansir dari laman Healthline:

• Peningkatan volume cairan tubuh

Selama kehamilan, tubuh memproduksi lebih banyak cairan untuk mendukung pertumbuhan janin.

Akibatnya, sebagian cairan tersebut dapat berkumpul di bagian bawah tubuh, menyebabkan pembengkakan kaki.

Baca juga: 8 Manfaat Olahraga untuk Ibu Hamil, Jaga Kebugaran Fisik dan Mental

• Tekanan ekstra pada pembuluh darah

Pertumbuhan janin dan rahim dapat memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah di panggul. 

Hal ini dapat menghambat aliran balik darah dari kaki ke jantung, sehingga banyak cairan menumpuk di kaki.

• Perubahan hormon

Perubahan hormon selama kehamilan, terutama peningkatan hormon progesteron, dapat memengaruhi sirkulasi darah dan merangsang retensi atau penumpukan cairan di berbagai bagian tubuh, termasuk di kaki.

• Peningkatan beban kaki

Bertambahnya berat badan selama kehamilan meningkatkan beban pada kaki ibu hamil. Hal ini juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Baca juga: Wanita Menopuase Bisakah Hamil? Berikut Penjelasannya...