Kompas.com - 08/09/2015, 20:02 WIB
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Kebutuhan tidur batita memang tidak selalu sama antara satu anak dengan yang lain. Meskipun ada rentang normalnya. Ada anak yang tidurnya cepat dan bangunnya cepat. Namun bisa dimungkinkan, ibu perlu membuat jam tidur lebih kurang sama di tiap harinya. Sebenarnya yang penting bukan sekedar jumlah jam tidur, tetapi kualitas tidur juga ahrus terjaga.

 

Kebutuhan tidur batita berkisar 10-13 jam sehari. Pembagiannya, tidur malam selama 11 jam dan tidur siang 1-2 jam. Sayangnya, tidak setiap anak tidur malamnya berjalan dengan baik. Ada yang tidurnya baru larut malam, ada yang sudah tidur nyenyak, tapi tiba-tiba terbangun ingin buang air kecil atau minum.

 

Bahkan, ada anak yang saat tidur sudah terlihat nyenyak, lalu terbangun untuk minta makan. Jika tidak dikabulkan si batita akan marah atau rewel, sedangkan pada siang harinya, si kecil yang sedang senang-senangnya bermain akan sulit untuk diajak tidur siang.

 

Nah, untuk mengetahui apakah kebutuhan tidur batita tercukupi atau tidak. Ibu dapat mengenali tanda-tandanya berikut:

 

1. Tertidur di kursi makan, mobil, atau saat nonton TV padahal bukan jam tidur siang.

2. Agak sulit dibangunkan, cenderung rewel saat bangun pagi dan tidur siang.

3. Mudah terganggu, sulit dihibur, dan rewel terutama menjelang sore.

4. Biasanya punya rentang perhatian yang sangat pendek, misalnya tidak bisa duduk tenang ketika melihat buku/bermain.

 

Selain itu, perlu Ibu ketahui bahwa tidur merupakan sarana tubuh beristirahat dan membantu proses penyembuhan dan mengatur metabolisme tubuh. Untuk saat ini, coba buat catatan dalam beberapa hari, jam-jam tidurnya bagaimana. Satu lagi, pada dasarnya anak dalam usia di bawah 5 tahun akan mudah tertidur bila ia mengantuk dan diberikan suasana yang tenang. Jadi ini yang bisa kita lakukan agar ia mudah beristirahat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.