9 Penyebab Depresi yang Sering Tak Disadari

9. Tidak memprioritaskan kebutuhan Anda terlebih dahulu

Jika Anda memprioritaskan orang lain dan mengabaikan kebutuhan Anda sendiri, itu bisa mengganggu kesehatan mental Anda.

"Terlalu sering orang-orang tidak memberi waktu atau ruang untuk diri mereka sendiri," Znidarsic mengatakan.

"Jika mereka tidak mempunyai kemampuan untuk mengatakan tidak pada orang lain atau sesuatu yang tidak menguntungkan mereka, itu bisa membuat seseorang terbebani dan depresi.

Jika Anda merasa seperti sedang mengalami depresi, masih ada harapan, Znidarsic menekankan. Ada banyak cara untuk mengelolanya untuk membantu Anda mendapatkan kembali pikiran yang lebih baik, karena Anda layak untuk sehat. (Gibran Maulana)