6 Sebab Latihan Anda Tak Kunjung Menunjukkan Hasil

5. Anda terlalu banyak duduk jika tidak sedang di gym.

Anda pasti pernah mendengar tentang terlalu banyak duduk berakibat buruk bagi kesehatan. Terlalu lama duduk juga bisa mendorong keinginan ngemil atau merokok.

Tetap bergaya hidup aktif meski sesi olahraga Anda telah selesai akan membuat Anda lebih bugar dan tubuh membakar lebih banyak lemak.

Tentu saja Anda perlu istirahat setelah sesi latihan yang berat tetapi hidup aktif perlu menjadi pola dalam keseharian Anda.

6. Anda terlalu keras pada diri sendiri!

Banyak orang menetapkan target yang tinggi dalam.duet dan latihan, kemudian kecewa karena hasil yang didapat. Atau, Anda terlalu terfokus pada satu "area tubuh" dan mengabaikan kemajuan positif lainnya.

Pada akhirnya, ini membuat semangat mengendur, begitu juga kerajinan Anda dalam berlatih. Tapi, yang perlu Anda lakukan adalah menghargai kemajuan yang telah Anda capai, apapun itu sehingga tetap bersemangat melatih area tubuh yang perlu perhatian khusus.

Anda merasa lebih bugar dan celana jeans Anda lebih longgar meski lengan Anda belum seperti yang diharapkan? Tetap hargai hal itu!