Kompas.com - 27/05/2016, 12:10 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
|
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Latihan yoga dapat bermanfaat untuk pasangan yang mencoba punya anak. Ahli kebidanan Dr Giovannina Anthony berbagi pengetahuan soal manfaat yoga mengatasi stres dan meningkatkan kesuburan.

Menurutnya, yoga dapat membantu wanita dengan masalah kesuburan lewat manajemen stres dan kecemasan. Stres dikenal menghambat kesuburan dan yoga adalah teknik manajemen stres efektif.

Secara fisik yoga membantu masalah kesuburan dengan meningkatkan peredaran darah di daerah organ reproduksi. Yoga juga membantu rileksasi otot dan jaringan konektif di dasar panggul.

Adakah latihan yoga khusus untuk masalah fertilitas?

Segala postur yoga yang membuka pinggul, meningkatkan aliran darah atau meningkatkan kekuatan di dasar panggul amat bermanfaat untuk wanita yang sedang berusaha hamil.

Yoga restoratif juga amat bermanfaat untuk mereka karena meningkatkan ketenangan dan kesehatan. Yoga kundalini dan teknik pernapasan di semua latihan yoga juga bermanfaat untuk wanita yang sedang berusaha hamil.

Bagaimana stres mempengaruhi ketidaksuburan?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Wanita yang mengalami masalah infertilitas mengalami stres yang amat sangat. Yoga untuk mereka yang menjalani terapi kesuburan dapat membantu mereka mengelola stres. Latihan pernapasan pranayama membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol yang menganggu fungsi reproduksi. Yoga menenangkan pikiran dan merilekkan tubuh yang ujungnya meningkatkan kesuburan.

Latihan yoga seperti apa yang baik buat wanita yang berusaha hamil?

Wanita yang mengalami masalah ketidaksuburan sebaiknya melakukan jenis yoga yang menurutnya terasa paling baik. Saat hamil pun sebaiknya wanita melakukan yoga yang paling sesuai untuk dirinya. Kelas yoga vinyasa dan Hatha amat direkomendasikan untuk dilakukan.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Yoga Today
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Penis Gatal
Penis Gatal
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

11 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik Diperhatikan

Health
8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

Health
3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

Health
Penis Gatal

Penis Gatal

Penyakit
9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Health
Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

Penyakit
Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Health
Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran

Penyakit
Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Health
Fenilketonuria

Fenilketonuria

Penyakit
Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Health
Hiperemesis Gravidarum

Hiperemesis Gravidarum

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Health
Seasonal Affective Disorder (SAD)

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Penyakit
7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.