Kompas.com - 10/01/2020, 06:00 WIB
Ilustrasi menyusui ShutterstockIlustrasi menyusui

Menyusui bayi sebanyak delapan hingga 12 kali sehari dapat membantu membangun dan mempertahankan produksi ASI.

Baca juga: Waktu yang Tepat Perkenalkan Buah dalam Makanan Pendamping ASI

2. Memompa ASI di sela-sela waktu menyusui

Memompa ASI di antara waktu menyusui juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Para ibu disarankan terlebih dahulu menghangatkan payudaranya, agar lebih nyaman dan proses memompa ASI jadi lebih mudah.

3. Gunakan kedua payudara untuk menyusui

Usahakan bayi menyusu dari kedua payudara. Stimulasi dari kedua payudara yang disusui dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan juga dapat meningkatkan produksi air susu.

4. Konsumsi makanan pelancar ASI

Beberapa kue yang dijual di toko-toko juga dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.

Kue-kue tersebut biasanya mengandung galactagogue atau zat yang mempromosikan laktasi atau produksi air susu seperti gandum utuh, sereal, ragi, dan biji rami.

Halaman:

Sumber Healthline,
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Clubfoot
Clubfoot
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Pantangan Makanan Setelah Sunat

6 Pantangan Makanan Setelah Sunat

Health
11 Gejala Kecemasan pada Anak yang Tidak Boleh Disepelekan

11 Gejala Kecemasan pada Anak yang Tidak Boleh Disepelekan

Health
12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

Health
Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Health
Infeksi Payudara

Infeksi Payudara

Penyakit
Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Health
Sindrom Brugada

Sindrom Brugada

Penyakit
8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

Health
Lichen Planus

Lichen Planus

Penyakit
Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Health
Bercak Mongol

Bercak Mongol

Penyakit
Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Health
Floaters

Floaters

Penyakit
Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.