KOMPAS.com - Perkembangkan teknologi telah mendorong banyak orang memanfaatkan gadget untuk beragam keperluan.
Beberapa orang bahkan diketahui sulit melepaskan diri dari gadget hingga berjam-jam karena hobi bermain game maupun berurukan dengan pekerjaan.
Kondisi ini tentu salah satunya dapat membahayakan kesehatan mata.
Baca juga: 8 Cara Cegah Mata Kering Akibat Penggunaan Gadget
Melansir American Optometric Association (AOS), menatap perangkat digital terlalu lama dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti:
AOA pun membagikan beberapa tips membantu meringankan ketidaknyamanan mata yang terjadi akibat terlalu sering menatap gadget baik komputer maupun handphone (HP).
Berikut caranya:
1. Lakukan aturan 20-20-20
Ketika Anda sering menggunakan perangkat game atau komputer, lakukan upaya sadar setiap 20 menit di depan layar gadget, istirahatkan mata selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan dari layar gadget ke objek-objek yang berjarak minimal 20 kaki (6 meter) dari posisi.
2. Manfaatkan fitur zoom
Pertahankan jarak mata yang aman dan nyaman dari perangkat game.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.