Mitos atau Fakta, Makan Buah Nanas Sebabkan Perut Buncit

Tak hanya vitamin dan mineral, nanas juga mengandung enzim bromelain.

Enzim ini ditemukan di bagian inti buah nanas, kulit, dan batang.

Bromelain bermanfaat untuk membantu tubuh membakar lebih banyak energi atau kalori dalam tubuh.

Enzim ini memainkan peran utama dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

Baca juga: Seberapa Efektif Sit Up Dapat Mengecilkan Perut Buncit?

Cara mengecilkan perut buncit dengan nanas

Untuk mendapatkan manfaat enzim bromelain dalam nanas, Anda disarankan mengonsumsi jus nanas.

Pasalnya, kebanyakan orang membuang bagian inti atau tengah nanas saat mengonsumsi buah berwarna kuning cerah ini.

Melansir NDTV, Anda perlu segera mengonsumsi jus nanas agar kandungan bromelain tetap terjaga. Karena, bromelain cepat menguap setelah dipotong.

Cara membuat jus nanas cukup sederhana:

1. Kupas dan potong nanas dalam ukuran mini
2. Masukkan potongan nanas bersama dengan air secukupnya
3. Blender jus nanas sampai lembut
4. Jus siap diminum

Baca juga: 7 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

Selain mengonsumsi jus nanas, ada baiknya Anda mengimbangi diet sehat dengan berbagai cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Melansir Healthline, beberapa cara alami yang telah terbukti mengempiskan perut buncit antara lain:

• Kurangi kalori
• Makan lebih banyak protein
• Konsumsi lebih banyak buah dan sayur
• Banyak bergerak
• Rajin berolahraga
• Batasi minuman manis
• Minimalkan stres

Setelah minum jus nanas ditambah mencoba berbagai cara di atas selama beberapa saat, coba lihat perubahan signifikan pada lingkar perut Anda.