Mitos atau Fakta, Makan Buah Nanas Sebabkan Perut Buncit

KOMPAS.com - Nanas adalah salah satu buah yang gampang ditemui di pasar tradisional maupun supermarket.

Buah tropis bercita rasa manis dan sedikit asam ini kerap jadi pilihan hidangan pencuci mulut.

Namun, beberapa orang khawatir, makan buah nanas dapat menyebabkan perut buncit. Benarkah?

Baca juga: Mitos atau Fakta, Jeruk Nipis dapat Mengecilkan Perut Buncit?

Manfaat nanas

Melansir Live Strong, nanas mengandung vitamin dan mineral, yang baik untuk kesehatan.

Bukannya menyebabkan perut buncit, nanas belakangan justru populer sebagai buah untuk diet.

Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, buah ini mengandung:

• Vitamin B-6 = 8 persen kebutuhan harian tubuh
• Vitamin C = 88 persen kebutuhan harian tubuh
• Tembaga = 8 persen kebutuhan harian tubuh
• Mangan = 52 persen kebutuhan harian tubuh

Mengonsumsi buah nanas yang kaya nutrisi dapat membantu mencukupi gizi sembari membakar lemak di perut.

Baca juga: Awas, Badan Kurus Tapi Perut Buncit Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

Kandungan mangan dalam nanas, penting untuk metabolisme.

Sedangkan tembaga, berperan membantu menjaga dan memperbaiki jaringan ikat.

Selain itu, nanas juga kaya akan serat, yang penting untuk percernaan.