KOMPAS.com - Menambah porsi asupan buah dan sayuran merupakan salah satu cara untuk untuk mengecilkan perut buncit.
Sayur dan buah kaya akan nutrisi dan punya kandungan serat melimpah.
Saat makan serat, Anda bisa merasa kenyang lebih lama tanpa khawatir menimbun kalori ekstra.
Jika Anda bosan makan sayur dan buah segar, coba variasikan asupan dengan minum jus buah dan sayur.
Baca juga: Seberapa Efektif Sit Up Dapat Mengecilkan Perut Buncit?
Agar mendapat manfaat maksimal dari buah dan sayur untuk mengecilkan buncit, Anda perlu lebih jeli dalam memilih bahan makanan kaya serat ini.
Melansir Live Strong, jus bagi pemilik perut buncit wajib minim gula dan tinggi serat.
Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak kalori dari gula dapat meningkatkan berat badan dan menicu perut buncit.
Ada beberapa jus yang direkomendasikan untuk mengecilkan perut buncit. Antara lain:
Selain itu, sayuran ini juga mengandung vitamin dan mineral yang bisa mengontrol kelebihan lemak.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.