7 Penyebab Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur dan Cara Mengobatinya

KOMPAS.com – Pernahkah Anda mendapati sakit pinggang saat bangun tidur?

Seberapa sering Anda merasaknnya?

Nyeri punggung pada pagi hari tersebut ternyata tak bisa dianggap sepele.

Penyebab sakit pinggang saat bangun tidur pasalnya tak hanya karena ada masalah pada posisi tidur atau penempatan bantal dan kasur, tapi bisa juga menjadi gejala kondisi medis.

Baca juga: 3 Ciri Sakit Pinggang yang Mungkin Termasuk Gejala Kanker

Mengidentifikasi dan mengetahui penyebab rasa sakit ini kiranya penting dilakukan untuk menentukan cara yang paling tepat dalam mengatasinya.

Melansir berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab sakit pinggang saat bangun tidur dan cara mengatasinya:

1. Penyakit cakram degeneratif

Melansir Medical News Today, seiring bertambahnya usia seseorang, keausan alami pada cakram di sumsum tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan kanal tulang belakang lumbar.

Dokter merujuk penyempitan ini sebagai artritis tulang belakang atau penyakit cakram degeneratif.

Penyakit cakram degeneratif dapat menekan saraf tulang belakang, mengakibatkan rasa sakit, kaku, dan mobilitas berkurang yang biasanya memengaruhi bagian punggung bagian bawah atau leher.

Rasa sakit dapat berkisar dari ringan hingga sangat parah, dan dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tanpa Obat

Gejala bisa lebih buruk di pagi hari dan bahkan dapat mengganggu tidur.

Gejala lain dari penyakit cakram degeneratif dapat meliputi:

• Kelemahan otot tungkai atau telapak kaki
• Mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki
• Rasa sakit yang mungkin bertambah buruk dengan duduk, mengangkat, atau menekuk
• Rasa sakit yang membaik dengan berjalan, bergerak, atau mengubah posisi

Cara mengobati:

Pilihan pengobatan untuk mengobati sakit pinggang akibat penyakit cakram degeneratif, antara lain yakni:

• Mengambil penghilang rasa sakit bebas resep, seperti ibuprofen, naproxen, dan acetaminophen
• Kompres es dan panas
• Terapi fisik
• Mencoba terapi alternatif, seperti akupunktur atau terapi chiropractic

Jika gejala penyakit cakram degeneratif seseorang parah, dokter dapat merekomendasikan pendekatan bedah, seperti penggantian diskus atau fusi tulang belakang.

Baca juga: Ragam Manfaat Brotowali, Obati Diabetes hingga Sakit Pinggang

2. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan rasa sakit atau nyeri di berbagai bagian tubuh, termasuk sakit punggung dan sakit pinggang.

Gejala-gejala lain dari fibromyalgia dapat termasuk:

• Kelelahan
• Kesulitan tidur
• Masalah memori dan konsentrasi
• Sindrom iritasi usus
• Sakit kepala
• Mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki

Cara mengobati: