Bangun Tidur Kok Kepala Malah Jadi Pusing?

Jika Anda mengalami gangguan kecemasan atau depresi, bicarakan masalah kesehatanAnda dengan dokter.

Kondisi ini dapat dikelola dengan terapi, pengobatan, atau perawatan kombinasi. Dengan mengelola depresi dan gangguan kecemasan, bangun tidur kepala pusing di pagi hari bisa teratasi.

Baca juga: Awali Hari dengan Air Putih Hangat, Panen 10 Manfaat Kesehatan Berikut

4. Otot di leher tegang

Sakit kepala di pagi hari bisa jadi disebabkan otot yang tegang di sekitar leher.

Tak ada salahnya Anda mengevaluasi posisi tidur dan bantal yang selama ini digunakan.

Pilih bantal yang dapat membantu menopang leher dan tulang belakang. Sehingga, tubuh dapat mempertahankan posisi tidur yang benar.

Bantal yang terlalu lunak mungkin tidak dapat menahan leher dan tulang belakang dengan benar. Demikian juga bantal yang terlalu keras, bisa menciptakan sudut tubuh terlalu miring. 

Baca juga: Mitos atau Fakta, Bangun Pagi Lebih Sehat Daripada Bangun Siang?

5. Efek obat

Pusing saat bangun tidur juga bisa disebabkan efek samping penggunaan obat-obatan tertentu.

Sejumlah obat-obatan punya efek samping mengganggu pola tidur atau bikin susah tidur di malam hari.

Gangguan tidur itu dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur di pagi hari.

Coba konsultasikan dengan dokter jika Anda mendapati efek samping obat dapat menyebabkan sakit kepala di pagi hari.