Kompas.com - 16/03/2020, 06:00 WIB
Ilustrasi bangun tidur eggeeggjiewIlustrasi bangun tidur

Orang yang susah tidur, saat bangun tidur cenderung mengalami sakit kepala atau pusing.

Cara mengatasi bangun tidur kepala pusing karena susah tidur, bisa dengan melacak penyebab insomnia.

Setelah mengetahui penyebabnya, Anda bisa mendiskusikan dengan dokter jenis pengobatan atau terapi yang tepat untuk mengurangi masalah kesehatan ini.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

3. Depresi dan gangguan kecemasan

Studi yang diterbitkan di Journal of American Medical Association menyebut, penyebab umum sakit kepala kronis di pagi hari adalah gangguan kecemasan dan depresi.

Pasalnya, masalah kesehatan mental ini dapat menyebabkan insomnia, yang selanjutnya memicu sakit kepala di pagi hari.

Jika Anda mengalami gangguan kecemasan atau depresi, bicarakan masalah kesehatanAnda dengan dokter.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kondisi ini dapat dikelola dengan terapi, pengobatan, atau perawatan kombinasi. Dengan mengelola depresi dan gangguan kecemasan, bangun tidur kepala pusing di pagi hari bisa teratasi.

Baca juga: Awali Hari dengan Air Putih Hangat, Panen 10 Manfaat Kesehatan Berikut

4. Otot di leher tegang

Sakit kepala di pagi hari bisa jadi disebabkan otot yang tegang di sekitar leher.

Tak ada salahnya Anda mengevaluasi posisi tidur dan bantal yang selama ini digunakan.

Pilih bantal yang dapat membantu menopang leher dan tulang belakang. Sehingga, tubuh dapat mempertahankan posisi tidur yang benar.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Iskemia
Iskemia
PENYAKIT
Angiosarkoma
Angiosarkoma
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

Health
Bronkopneumonia

Bronkopneumonia

Penyakit
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

Health
Ruam Popok

Ruam Popok

Penyakit
8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Health
Gagal Ginjal Akut

Gagal Ginjal Akut

Penyakit
Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Health
Orthorexia

Orthorexia

Penyakit
4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

Health
IUGR

IUGR

Penyakit
Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Health
Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Health
Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Health
Penis Lecet

Penis Lecet

Penyakit
Coulrophobia

Coulrophobia

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.