Kompas.com - 18/03/2020, 14:00 WIB
wanita bahagia evgenyatamanenkowanita bahagia

KOMPAS.com - Menjaga daya tahan tubuh adalah kunci penting agar kita tidak mudah terinfeksi dan jatuh sakit.

Nah, salah satu cara terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan berbahagia.

Melansir laman Psychology Today, riset yang meneliti lebihd ari 300 orang sehat telah membuktikan hal tersebut.

Dalam riset tersebut peneliti menganalisis kemungkinan peserta mengalami flu. Dari hasil riset, terbukti bahwa mereka yang tidak berbahagia tiga kali lipat besar risikonya untuk terserang flu daripada mereka yang berbahagia.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Kesepian saat Karantina Mandiri

Riset lain yang meneliti 81 mahasiswa juga membuktikan hal yang sama. Peneliti memberi 81 mahasiswa tersebut vaksin melawan Hepatitis B, virus yang menyerang hati.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Setelah melakukan analisis, mahasiswa yang lebih bahagia memiliki respon antibodi dua kali lipat lebih tinggi dari pada mereka yang tidak berbahagia.

Lalu, bagaimana cara mendatangkan kebahagiaan dalam hidup? Melansir laman NHS, berikut cara menjadi bahagia dalam hidup:

1. Kelola tingkat stres

Jika Anda memiliki banyak stres dalam hidup Anda, temukan cara untuk menguranginya, seperti mempelajari beberapa teknik manajemen waktu.

Lalu, lalukan olahraga teratur dan beri waktu untuk diri sendiri. Selain itu, kita juga bisa mengurangi stres dengan melakukan latihan pernapasa.

2. Bersantai

Melakukan hal-hal yang membuat kita merasa santai baik untuk kesejahteraan emosional Anda.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sindrom Albright

Sindrom Albright

Health
4 Hal yang Harus Dilakukan saat Orang Terdekat Mengalami Depresi

4 Hal yang Harus Dilakukan saat Orang Terdekat Mengalami Depresi

Health
13 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Tidak Bisa Disepelekan

13 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Tidak Bisa Disepelekan

Health
Fibroid Rahim

Fibroid Rahim

Penyakit
4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

Health
Nyeri Panggul

Nyeri Panggul

Penyakit
7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

Health
Nyeri Dada

Nyeri Dada

Penyakit
17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

Health
Hernia Hiatus

Hernia Hiatus

Penyakit
Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Health
Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.