Kompas.com - 26/03/2020, 12:01 WIB
  • Vitamin B12
  • Zat besi
  • Asam folat

Tubuh seseorang bisa saja kekurangan nutrisi tersebut. Beberapa hal yang bisa menjadi penyebab, yakni:

  • Kurang gizi
  • Terjadi perdarahan, misalnya haid parah atau adanya luka lambung dengan perdarahan, dan sejenisnya
  • Terjadi perubahan sel-sel permukaan lambung dan usus seperti pada penyakit celiac
  • Operasi pada bagian lambung dan usus

Penyakit kurang darah atau anemia diketahui memiliki komplikasi berbahaya.

Baca juga: Waspada, Suka Makan Es Batu Berisiko Rusak Gigi dan Tanda Anemia

Dr. Ayustawati, dalam bukunya, menuliskan anemia yang sangat parah bisa menyebabkan serangan jantung mendadak.

Hal ini disebabkan karena organ jantung tidak mendapatkan cukup oksigen untuk berfungsi dengan normal.

Mengingat risiko tersebut, maka penting kiranya bagi Anda untuk mengetahui gejala awal dari penyakit anemia.

Gejala penyakit anemia

Gejala penyakit anemia biasanya memang tidak ada pada kondisi kurang darah yang ringan.

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Gejala-gejala itu umumnya mulai muncul ketika kondisinya menjadi lebih parah.

Gejala yang bisa timbul, antara lain yakni:

  • Perasaan tidak enak badan
  • Perasaan lemah dan tidak bertenaga
  • Sakit kepala
  • Gangguan konsentrasi
  • Kemampuan berpikir menurun
  • Kuku menjadi tidak halus lagi
  • Pucat
  • Sesak napas
  • Lidah terasa nyeri
  • Pening saat bangun dari posisi duduk atau jongkok
  • Warna kebiruan pada bagian putih mata

Cara mencegah anemia

Anemia pada dasarnya bisa dicegah dengan mengubah kebiasaan makan kurang zat besi.

Berikut ini beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi yang baik dikonsumsi untuk mencegah kondisi kurang darah:

  • Sayur-sayuran yang berwana hijau
  • Kacang-kacangan
  • Daging berwarna merah seperti daging sapi
  • Telur

Pemeriksaan kesehatan secara dini juga bisa mencegah kondisi kesehatan tertentu menjadi berat dan menimbulkan penyakit anemia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.