Ciri-ciri Stres Menghadapi Wabah Virus Corona

Ada yang terlalu sering cuci tangan pakai sabun, memborong masker, menggunakan hand sanitize berlebihan, atau menyemprot disinfektan berlebihan.

Orang yang khawatir berlebihan tertular penyakit juga bisa melihat orang batuk atau bersin di sekitarnya sebagai ancaman.

Selain itu, ketika stres orang juga jadi gampang khawatir, merasa kewalahan mengendalikan sesuatu yang tidak bisa dia kontrol, dan pikiran susah rileks.

Baca juga: Orangtua, Ini Alasan Anak Sebaiknya di Rumah Saja saat Wabah Corona

2. Gangguan pola makan

Saat stres, Anda bisa mengalami gejala gangguan pola makan.

Anda bisa saja tidak bisa berhenti mengemil, sudah makan tapi masih ingin terus mengunyah, atau tidak doyan makan sama sekali.

Perubahan pola makan ini dapat menimbulkan masalah pencernaan dan memengaruhi berat badan ideal.

3. Susah tidur

Stres dapat mengubah pola tidur seseorang. Umumnya, orang yang sedang menghadapi tekanan mental jadi susah tidur.

Studi telah membuktikan, orang yang sedang stres lebih mudah gelisah saat tidur. Kondisi tersebut membuat orang terjaga dan susah kembali terlelap.

Riset lain juga menyebut, orang yang stres biasanya susah tidur atau mengalami insomnia.

Insomnia dapat berdampak langsung pada kesehatan fisik. Anda jadi merasa lemah dan tidak bertenaga karena kurang energi.

Baca juga: 6 Titik Pijat Sakit Kepala untuk Redakan Ketegangan dan Stres