6 Resep Jus untuk Mengatasi Sembelit dan Wasir

• Apel
• Beras merah
• Jeruk

Guna mengatasi peradangan pada wasir, perbanyak konsumsi bawang, baik bawang putih, merah, maupun bombai juga turut dianjurkan.

Baca juga: 4 Resep Jus Segar untuk Kecilkan Perut Buncit

Berikut ini beberapa jenis buah dan sayur mentah yang disarankan untuk terapi jus mengatasi sembelit dan wasir:

• Pepaya
• Belimbing
• Anggur, khususnya anggur merah
• Mangga
• Apel
• Stroberi
• Jeruk
• Nanas
• Kiwi
• Mara
• Alpukat
• Tomar
• Buah kering (kismis, sultana, prune, aprikot)
• Sayuran hijau (brokoli, bayam, sawi hijau)
• Kol
• Kol merah
• Bayam merah
• Bit
• Kembang kol
• Peterseli atau seledri hijau
• Sayuran poling seperti buncis, kapri, kacang panjang, kecipir
• Wortel
• Papikra
• Cabai merah
• Jeruk lemon
• Jeru nipis

Sebagai bahan tambahan jus untuk mempercepat pemulin sembelit dan wasir, ada:

• Kenari
• Almon
• Walnut
• Brazil nut
• Wijen hitam atau putih
• Biji bunga matahari
• Biji labu kuning
• Bawang putih
• Cokelat bubuk

Berikut ini beberapa contoh resep jus untuk mengatasi sembelit dan wasir yang dimaksud:

1. Simple strawberry

Bahan (untuk 1 porsi):

• 150 gram stroberi, belah
• 50 gram prune/sultana/kismis
• 150 ml air masak

Cara membuat:

• Masukan seluruh bahan ke dalam mangkuk blender
• Proses hingga lembut

2. Nipis ekspres

• Bahan (untuk 1 porsi):
• 100 gram anggur hijau
• 50 gram jeruk nipis, peras airnya
• Air masak secukupnya

Cara membuat:

• Proses anggur dengan juice extractor
• Campur jus dengan 1 sendok makan ampasnya dan air jeruk nipis
• Tambahkan air masak hingga volume 200 ml

3. The joy of paw-paw

Bahan (untuk 1 porsi):

• 100 gram papaya kupas, potong-potong
• 100 gram anggur merah
• 50 gram prune/sultana/kismis
• 4 kubus es batu

Cara membuat:

• Masukan seluruh bahan ke dalam mangkuk blender
• Proses hingga lembut

4. Quenn of enzyme

Bahan (untuk 1 porsi):

• 200 gram nans kupas, potong-potong
• 250 gram wortel
• 5 lembar daun mint
• 150 ml air masak

Cara membuat: