Kompas.com - 28/04/2020, 14:00 WIB
ilustrasi jus mangga shutterstock/Anna Pustynnikovailustrasi jus mangga

Berbagai bahan makanan dan tambahan cairan itu bukan hanya bisa dikonsumsi secara terpisah untuk tujuan mengatasi sembelit maupun wasir.

Untuk memudahkan mengonsumsinya, bahan makanan tersebut juga bisa diolah menjadi jus.

Baca juga: Resep Jamu Tradisional untuk Atasi Hipertensi

Resep jus untuk mengatasi sembelit dan wasir

Melansir Buku 180 Jus Buah & Sayuran untuk Mengatasi Gangguan Kesehatan, Meningkatkan Gairah Bercintah, dan Tampil Muda (2006) oleh Wied Harry Apriadji, jus terapi sembelit dan wasir disarankan diperkaya juga dengan seng, antosianin, dan flovanoid.

Beberapa makanan yang menjadi sumber antosianin, antara lain:

  • Anggur merah
  • Kol merah
  • Bit

Sedangkan sumber makanan yang mengandung flavonoid, khususnya kuersetin, rutin, dan hesperidin dan diosmin, yakni:

  • Apel
  • Beras merah
  • Jeruk

Guna mengatasi peradangan pada wasir, perbanyak konsumsi bawang, baik bawang putih, merah, maupun bombai juga turut dianjurkan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 4 Resep Jus Segar untuk Kecilkan Perut Buncit

Berikut ini beberapa jenis buah dan sayur mentah yang disarankan untuk terapi jus mengatasi sembelit dan wasir:

  • Pepaya
  • Belimbing
  • Anggur, khususnya anggur merah
  • Mangga
  • Apel
  • Stroberi
  • Jeruk
  • Nanas
  • Kiwi
  • Mara
  • Alpukat
  • Tomar
  • Buah kering (kismis, sultana, prune, aprikot)
  • Sayuran hijau (brokoli, bayam, sawi hijau)
  • Kol
  • Kol merah
  • Bayam merah
  • Bit
  • Kembang kol
  • Peterseli atau seledri hijau
  • Sayuran poling seperti buncis, kapri, kacang panjang, kecipir
  • Wortel
  • Papikra
  • Cabai merah
  • Jeruk lemon
  • Jeru nipis

Sebagai bahan tambahan jus untuk mempercepat pemulin sembelit dan wasir, ada:

  • Kenari
  • Almon
  • Walnut
  • Brazil nut
  • Wijen hitam atau putih
  • Biji bunga matahari
  • Biji labu kuning
  • Bawang putih
  • Cokelat bubuk

Berikut ini beberapa contoh resep jus untuk mengatasi sembelit dan wasir yang dimaksud:

1. Simple strawberry

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Program Hamil untuk Haid Tidak Teratur sesuai Penyebabnya

3 Program Hamil untuk Haid Tidak Teratur sesuai Penyebabnya

Health
Gejala HIV pada Pria dan Wanita

Gejala HIV pada Pria dan Wanita

Health
Granuloma Inguinale (Donovanosis)

Granuloma Inguinale (Donovanosis)

Penyakit
17 Gejala Kanker Sinus yang Perlu Diwaspadai

17 Gejala Kanker Sinus yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Hati

Abses Hati

Penyakit
11 Penyebab Kekurangan Kalium

11 Penyebab Kekurangan Kalium

Health
Presbiopia

Presbiopia

Penyakit
3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

Health
Stenosis Mitral

Stenosis Mitral

Penyakit
Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Health
Narsistik

Narsistik

Penyakit
4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Paronikia

Paronikia

Penyakit
Bahaya Memakai Masker Kotor

Bahaya Memakai Masker Kotor

Health
Tendinitis

Tendinitis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.