Kompas.com - 28/04/2020, 20:02 WIB
Ilustrasi tidur AnaBGDIlustrasi tidur

Pola tidur tersebut berbeda dengan orang dewasa lain yang banyak beraktivitas pada malam hari, seperti artis, satpam, atau sopir taksi.

Pekerjaan yang dikerjakan pada malam hari menyebabkan mereka tidur pagi hingga siang hari.

Sementara, pada siang hingga malam atau bahkan dini hari, mereka bekerja kembali. Setelah bekerja, mereka akan tidur lagi hingga siang, dan seterusnya.

Pola tidur mereka mirip “kelelawar”. Namun, gaya hidup yang salah apalagi dengan tekanan kerja sehari-hari, membuat mereka mereka rentan terserang insomnia dan berbagai gangguan tidur lainnya.

Padahal kekurangan tidur ini dapat merugikan tubuh.

Baca juga: 5 Penyebab Telapak Kaki Sakit Saat Bangun Tidur pada Pagi Hari

Risiko kekurangan tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunkan daya tahan tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, kurang tidur juga mengakibatkan penurunkan kemampuan mental, kemampuan otak, dan kreativitas untuk menggunakan data hapalan.

Penurunkan kemampuan otak tersebut secara otomatis akan menurunkan produktivitas kerja.

Secara psikologis, seseorang yang kurang tidur cenderung mengalami gangguan stabilitas emosional.

Orang pun akan mudah marah, kecewa, sedih, dan tidak bergairah seperti lemah, letih, lesu.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Program Hamil untuk Haid Tidak Teratur sesuai Penyebabnya

3 Program Hamil untuk Haid Tidak Teratur sesuai Penyebabnya

Health
Gejala HIV pada Pria dan Wanita

Gejala HIV pada Pria dan Wanita

Health
Granuloma Inguinale (Donovanosis)

Granuloma Inguinale (Donovanosis)

Penyakit
17 Gejala Kanker Sinus yang Perlu Diwaspadai

17 Gejala Kanker Sinus yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Hati

Abses Hati

Penyakit
11 Penyebab Kekurangan Kalium

11 Penyebab Kekurangan Kalium

Health
Presbiopia

Presbiopia

Penyakit
3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

3 Cara Mengendalikan Serangan Panik

Health
Stenosis Mitral

Stenosis Mitral

Penyakit
Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Mengenal Agregasi Trombosit, Tes untuk Mendeteksi Fungsi Trombosit

Health
Narsistik

Narsistik

Penyakit
4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Paronikia

Paronikia

Penyakit
Bahaya Memakai Masker Kotor

Bahaya Memakai Masker Kotor

Health
Tendinitis

Tendinitis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.