Bukan Perasaan Sepele, Kesepian Bisa Menyebabkan Kematian

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Kabar baiknya, kesepian bisa diatasi hanya dengan melakukan sedikit perubahan dalam hidup.

Melansir Very Well Mind, berikut cara untuk mengatasi kesepian :

1. Bergabung dengan komunitas yang sesuai dengan hobi. Hal ini akan akan membuka peluang kita untuk bertemu orang baru, memupuk persahabatan baru serta interaksi sosial.

2. Fokus pada pengembangan hubungan yang berkualitas. Carilah orang-orang yang memiliki sikap, minat, dan nilai yang sama dengan diri kita.

3. Pahami bahwa rasa sepi adalah pertanda ada sesuatu yang perlu diubah.