Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah A

• Durian
• Nangka
• Cempedak

Buah-buahan itu dijelaskan pada umumnya kaya lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.

Buah yang baik dikonsumsi pemilik golongan darah A

Dalam buku lainnya berujudul 81 Resep Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A (2008), Wied Harry Apriadhi yang merupakan konsultan nutrisi dan masak sehat alami, menjelaskan Dr. Peter J. D’Adamo menegaskan bahwa jeruk grapefruit justru dapat memberikan efek positif terhadap lambung pemilik golongan darah A.

Jeruk grapefruit juga baik dikonsumsi pemilik golongan darah A karena bisa membentuk basa atau alkalis setelah dicerna di dalam tubuh.

Baca juga: 6 Jenis Tanaman Herbal untuk Cegah Infeksi Virus Corona

Buah jeruk lemon atau jeruk nipis juga tak masalah dikonsumsi para pemilik golongan darah A.

Kebiasaan mencampurkan air jeruk lemon atau nipis ke dalam jus buah atau menyiramkannya di atas buah potong bahkan dianggap sangat baik bagi pemilik golongan darah A.

Air jeruk lemon atau jeruk nipis menggiatkan fungsi sistem pencernaan dan meningkatkan pembuangan lendir dari sistem pencernaan.

Nanas juga bagus dikonsumsi untuk saluran pencernaan pemilik golongan darah A. Anda juga disarankan menyantap banyak buah, terutama yang mengandung banyak vitamin C, seperti:

• Jambu biji
• Belimbing
• Sirsak
• Stroberi
• Murbai
• Kiwi

Buah-buahan itu mengandung antioksidan yang salah satunya bisa mencegah terjadinya kanker lambung.

Sementara itu, para pemilik golongan darah A yang tergolong sensitif terhadap pisang, bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah-buahan lain yang sama-sama berlimpah kalium, seperti:

• Semangka
• Melon
• Apel

Selain itu, meski mengandung sedikit air, buah-buahan kering ini tidak masalah dan bisa dikonsumsi para pemilik golongan darah A:

• Kismis
• Sultana (kismis kuning)
• Kurma
• Aprikot kering
• Prune (buah plum kering)

Namun, sebaiknya pilih buah kering yang dibuat tanpa tambahan belerang (unsulfured dried fruits).

Baca juga: 8 Jenis Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Program Diet

Sedangkan produk olahan buah, terutama buah kalengan (koktail), jus buah kemasan, selai buah, dan manisan tidak disarankan bagi pemiliki golongan darah A.