Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/06/2020, 18:06 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

KOMPAS.com - Minum kopi menjadi kebiasaan bagi sebagian orang. Belum lengkap rasanya menjalani hari tanpa minum kopi.

Kebiasaan minum kopi ini dikhawatirkan sebagian orang, apakah minum kopi bisa membahayakan kesehatan ginjal?

Berikut penjelasan mengenai studi terkait minum kopi dan penyakit ginjal sampai efek minum kopi bagi penyakit ginjal.

Baca juga: Ibu Hamil Ingin Minum Kopi, Bagaimana Baiknya?

Studi minum kopi dan penyakit ginjal

Melansir Verywell Health, terdapat beberapa penelitian terkait kopi dan penyakit ginjal.

Studi pada 2008 meneliti 2.600 wanita di Korea yang rutin mengonsumsi kopi justru menurunkan risiko penyakit ginjal.

Namun, simpulan penelitian ini belum cukup kuat karena hanya mengandalkan survei berbasis populasi.

Studi lain pada 2016 giliran mengungkapkan, hubungan antara minum kopi pada pria. Hasilnya, minum kopi tidak membahayakan kesehatan ginjal pria.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi?

Simpulan beberapa penelitian tersebut serupa dengan studi di sekitar wilayah penghasil kopi di Nikaragua.

Warga setempat lebih jarang terkena penyakit ginjal kronis. Kondisi ini disebut karena pengaruh antioksidan dan efek antidiabetik dalam kopi.

Kendati disebut tidak membahayakan kesehatan ginjal, namun konsumsi kopi perlu dibatasi atau tak boleh berlebihan.

Konsumsi kopi, teh, dan asupan berkafein lain secara berlebihan bisa berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Terutama jenis kalsium oksalat.

Baca juga: 5 Cara Penderita Asam Lambung Bisa Tetap Aman Minum Kopi

Efek tidak langsung minum kopi pada penyakit ginjal

Ilustrasi kopi.Eldoradosupervector/Shutterstock Ilustrasi kopi.
Penyebab utama penyakit ginjal adalah diabetes dan penyakit tekanan darah tinggi.

Bagi beberapa orang yang tidak biasa minum kopi dan kalangan lansia, konsumsi asupan berkafein seperti kopi dapat meningkatkan tekanan darah.

Peningkatan tekanan darah tersebut umumnya berlangsung sementara dan terjadi pada orang yang punya riwayat tekanan darah tinggi.

Dengan kaitan antara minum kopi dan tekanan darah tinggi, tak pelak jamak muncul kekhawatiran terkait penyakit ginjal.

Kendati kekhawatiran tersebut masuk akal, studi mengungkapkan hasil yang sebaliknya.

Minum kopi maksimal empat cangkir (200 miligram kafein) per hari tidak meningkatkan risiko penyakit ginjal pada orang sehat.

Baca juga: Minum Kopi Bisa Tingkatkan Performa Olahraga, Begini Caranya

Minum kopi bagi penderita penyakit ginjal

Menurut pakar nutrisi spesialis ginjal Jessianna Saville, MS, RDN, LD, CSR, CLT dari National Kidney Foundation, sah-sah saja apabila penderita penyakit ginjal ingin minum kopi.

Namun, ia mewanti-wanti agar penderita penyakit ginjal yang ingin minum kopi memperhatikan sejumlah hal.

Hal yang utama, minum kopi tidak lebih dari tiga cangkir per hari. Konsumsi kopi berlebihan bisa meningkatkan kadar potasium dalam darah.

Hindari tambahan krimer pada kopi. Produsen jamak menambahkan fosfat ke dalam krimer.

Zat yang mudah diserap tubuh ini bisa berbahaya bagi penderita ginjal.

Hindari juga tambahan susu agar kadar kalium dalam darah penderita ginjal tidak melonja,

Agar lebih aman, setiap penderita penyakit ginjal perlu berkonsultasi ke dokter yang menangani sebelum minum kopi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com