Ingin Punya Keturunan, Ini 5 Vitamin untuk Meningkatkan Kesuburan

Kompas.com - 22/06/2020, 20:00 WIB
Ilustrasi vitamin C SHUTTERSTOCK/PixelblissIlustrasi vitamin C

Asam folat memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah dan membantu perkembangan otak janin.

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang memainkan peran utama dalam kesuburan.

Antioksidan mengurangi dampak negatif radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh.

Riset telah membuktikan konsumsi vitamin C dapat meningkatkan kesehatan sperma dan mengurangi fragmentasi DNA sperma.

4. Vitamin D

Kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko infestilitas. Pasalnya, organ reproduksi wanita dan pria mengandung reseptor vitamin D dan metabolisme enzim.

Hal ini menunjukkan bahwa vitamin D sangan penting untuk menjaga tingkat kesuburan.

Kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh bisa meningkatkan masalah ovulasi dan risiko endometriosis.

Baca juga: 6 Tips Aman Mengonsumsi Jus untuk Penderita Diabetes

5. Vitamin E

Vitamin E membantu meningkatkan motilitas sperma dan meningkatkan kesehatan reproduksi wanita secara umum.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam vitamin E dapat meningkatkan fungsi sperma pada pria dan mendukung kesehatan reproduksi umum.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X