7 Cara Mencegah Toksoplasma pada Ibu Hamil

2. Hindari makanan laut mentah

Makanan laut yang belum matang sempurna, terutama makanan laut bercangkang seperti tiram dan remis mentah kemungkinan terkontaminasi parasit toksoplasma di laut.

Ibu hamil sebisa mungkin makan makanan laut yang dimasak dengan matang. Hindari juga makanan laut setengah matang.

3. Jaga kebersihan asupan

Alat masak dan alat makan kotor bisa jadi tempat tumbuhnya parasit toksoplasma. Pastikan keduanya bersih sebelum digunakan makan ibu hamil.

Patogen ini bisa menyelinap dan mengontaminasi pisau, perkakas, talenan, piring, gelas, dan alat makan lain.

4. Pastikan minum air yang higienis

Toxoplasma gondii Ada kalanya tak segaja tertelan saat seseorang minum atau kontak dengan air yang mengandung parasit toksoplasma.

Untuk itu, pastikan untuk selalu mengonsumsi air minum yang bersih.

Hindari juga susu yang belum dipasteurisasi untuk mencegah kontaminasi kuman pada asupan ibu hamil.

Baca juga: Ibu Hamil Susah Tidur? Atasi dengan 6 Cara Berikut

5. Bersihkan sayur dan buah mentah

shutterstock Ilustrasi mencuci sayuran

Biasakan untuk mengonsumsi buah dan sayur-sayuran segar yang sudah dicuci sampai bersih.

Cuci seluruh buah dan sayur dengan air mengalir. Bila perlu, kupas buah dan sayur-sayuran. Perhatikan juga alat untuk mengupas juga harus bersih.

6. Rajin cuci tangan pakai sabun

Cuci tangan pakai sabun adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit.

Pastikan untuk mencuci tangan dengan benar pakai air mengalir minimal 30 detik. Jangan lupa untuk mengeringkannya setelah cuci tangan.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Pantang Minum Susu Kedelai?

7. Pakai sarung tangan saat berkebun

Tanah juga bisa jadi tempat penularan tidak langsung toksoplasma.

Parasit toksoplasma bisa tertinggal di tanah yang terpapar kotoran binatang mengandung toksoplasma.

Untuk mencegah toksoplasma pada ibu hamil, baiknya saat berkebun selalu gunakan sarung tangan.