Kompas.com - 30/06/2020, 18:03 WIB
Ilustrasi asam lambung, GERD shutterstockIlustrasi asam lambung, GERD

KOMPAS.com - Penyakit asam lambung naik dapat menimbulkan rasa tidak nyaman sampai panas di dada bagian bawah (heartburn).

Kondisi tersebut bisa terjadi saat asam lambung dari perut naik kembali ke kerongkongan karena masalah katup sfingter esofagus di saluran pencernaan.

Saat naiknya asam lambung terjadi lebih dari dua kali seminggu, seseorang diindikasikan menderita gastroesophageal reflux disease (GERD).

Baca juga: Gejala Asam Lambung Naik, Tak Hanya Mual dan Sakit Perut

Melansir Web MD, penyebab asam lambung bisa dipengaruhi berbagai kondisi. Beberapa di antaranya yang cukup umum antara lain:

  • Makan terlalu banyak
  • Langsung berbaring setelah makan
  • Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
  • Makan makanan tertentu seperti jeruk, tomat, cokelat, mint, sampai makanan pedas lain
  • Minum teh, kopi, soda, alkohol, dll
  • Merokok
  • Hamil
  • Efek samping obat-obatan

Baca juga: Asam Lambung Naik Bisa Sebabkan Kanker Kerongkongan, Kenapa Begitu?

Asam lambung naik terkadang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyakit ini bisa dikendalikan, namun tak jarang perlu tindakan medis untuk mengatasinya.

Melansir Mayo Clinic, berikut beberapa cara mengatasi asam lambung naik:

1. Perubahan gaya hidup dan cara alami

IlustrasiShutterstock Ilustrasi
Cara mengatasi asam lambung naik salah satunya bisa dilakukan dengan perubahan gaya hidup dan cara alami, termasuk:

  • Menjaga berat badan ideal, agar tidak ada tekanan pada lambung
  • Setop merokok karena rokok dapat mengurangi fungsi sfingter esofagus
  • Tidur dengan sandaran kepala yang lebih tinggi
  • Hindari langsung berbaring setelah makan, tunggu minimal tiga jam sebelum tidur
  • Jangan makan sambil terburu-buru, kunyah makanan perlahan
  • Hindari makanan pemicu asam lambung naik seperti makanan pedas, berlemak, gorengan, tomat, mint, alkohol, sampai kafein
  • Jangan menggunakan pakaian yang pas di pinggang atau terlalu ketat karena bisa menekan sfingter esofagus

Baca juga: 8 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

2. Menggunakan obat asam lambung

IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi
Apabila perubahan gaya hidup dan cara alami di atas tidak mempan meredakan asam lambung, ada baiknya penderita mempertimbangkan minum obat.

Penyakit asam lambung naik dalam kasus yang ringan atau tahap awal biasanya bisa diatasi dengan obat asam lambung yang dijual di apotek, toko obat, dll.

Salah satu pertolongan pertama untuk mengatasi asam lambung naik adalah obat jenis antasida.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Untuk Cegah Stunting, BKKBN Wajibkan Prakonsepsi untuk Calon Pengantin

Untuk Cegah Stunting, BKKBN Wajibkan Prakonsepsi untuk Calon Pengantin

Health
8 Bumbu Dapur yang Bisa Bantu Berat Badan, Apa Saja?

8 Bumbu Dapur yang Bisa Bantu Berat Badan, Apa Saja?

Health
Pankreatitis Kronis

Pankreatitis Kronis

Penyakit
13 Gejala Pneumonia pada Anak yang Perlu Diwaspadai

13 Gejala Pneumonia pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Health
Koarktasio Aorta

Koarktasio Aorta

Penyakit
Cara Mengatasi Iritasi saat Mencukur Bulu Tubuh

Cara Mengatasi Iritasi saat Mencukur Bulu Tubuh

Health
Karsinoma Sel Basal

Karsinoma Sel Basal

Penyakit
Anoreksia vs Bulimia, Apa Perbedaan Gejalanya?

Anoreksia vs Bulimia, Apa Perbedaan Gejalanya?

Health
BKKBN Siapkan 'Tim Pendamping Warga' untuk Kejar Target Stunting Nasional

BKKBN Siapkan "Tim Pendamping Warga" untuk Kejar Target Stunting Nasional

Health
Mengenal Gejala dan Penyebab Stroke Tulang Belakang

Mengenal Gejala dan Penyebab Stroke Tulang Belakang

Health
8 Gejala Tumor Otak

8 Gejala Tumor Otak

Health
Kapan Waktu Tidur yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung?

Kapan Waktu Tidur yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung?

Health
Apa yang Terjadi Ketika Jantung Berhenti Mendadak?

Apa yang Terjadi Ketika Jantung Berhenti Mendadak?

Health
3 Fase DBD (Demam Berdarah) dari Demam sampai Sembuh

3 Fase DBD (Demam Berdarah) dari Demam sampai Sembuh

Health
8 Cara Menghilangkan Memar secara Alami

8 Cara Menghilangkan Memar secara Alami

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.