13 Cara Mengobati Rematik Secara Alami

Dengan perawatan yang tepat, banyak penderita rematik dilaporkan bisa menjalani kehidupan yang normal dan aktif.

Selain dengan obat-obatan kimia, para penderita rematik sebenarnya dapat pula mencoba cara mengobati rematik secara alami.

Langkah ini ditujukan juga untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat rematik dan memperlambat perkembangannya. Bagaimana saja caranya?

1. Cukup tidur

Melansir Health Line, cukup tidur penting bagi semua orang, tetapi hal ini menjadi sangat penting bagi mereka yang menderita rematik.

Studi pada 2018 menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi tingkat rasa sakit dan kemampuan penderita rematik untuk bergerak.

Usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam.

Jika Anda mengalami insomnia atau jika Anda mengira apnea tidur, bicarakan dengan dokter untuk diagnosis dan rencana perawatan.

Baca juga: Jangan Keliru, Ini Beda Penyakit Rematik dan Asam Urat

2. Olahraga teratur

Olahraga teratur adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot dan meningkatkan jangkauan gerak sendi.