Fakta Medis Sindrom Baby Brain yang Bikin Ibu Hamil Gampang Lupa

Buat catatan dalam ukuran besar dan letakkan di lokasi yang mudah terlihat.

3. Manfaatkan teknologi

Anda juga bisa membuat catatan di ponsel untuk mengingatkan Anda terhadap suatu hal.

4. Minta bantuan orang lain

Anda juga bisa meminta bantuan orang di sekitar untuk mengingatkan. Selain itu, coba delegasikan beberapa tugas pada orang lain untuk meringankan kinerja otak.

5. Konsumsi makanan tinggi kolin

Kolin adalah penyusun bahan kimia di otak untuk membentuk memori.

Para peneliti percaya bahwa makan makanan kaya kolin selama kehamilan juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak pada bayi.

6. Konsumsi makanan kaya omega-3

Makanan kaya DHA adalah nutrisi yang mendukung fungsi otak yang optimal.

Makanan ini juga baik untuk perkembangan bayi Anda.