Kompas.com - 18/07/2020, 18:03 WIB
Ilustrasi anemia shutterstockIlustrasi anemia

KOMPAS.com - Kondisi saat kadar hemoglobin (Hb) menurun dapat menyebabkan kelelahan, lemah, sesak napas, sakit kepala, dll.

Apabila kadar hemoglobin turun secara signifikan, kondisi kurang darah disebut anemia.

Melansir NDTV, hemoglobin adalah protein kaya zat besi di dalam sel darah merah. Zat ini berguna untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Baca juga: Anemia: Gejala dan Cara Mengatasi

Kadar hemogloblin normal bervariasi sesuai usia dan jenis kelamin.

Pria dewasa normalnya memiliki 13,5-17,5 gram per desiliter hemoglobin.

Sedangkan wanita dewasa normalnya memiliki 12-15,5 gram per desiliter hemoglobin.

Melansir Medical News Today, gejala hemoglobin rendah atau kurang darah di antaranya:

  • Detak jantung tidak beraturan
  • Kulit wajah pucat
  • Kelelahan
  • Lemah
  • Sakit kepala

Baca juga: 6 Cara Mencegah Penyakit Anemia

Kekurangan hemoglobin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah Hb darah.

Berikut beberapa jenis makanan penambah hemoglobin untuk kurang darah:

1. Makanan kaya zat besi

Ilustrasi makanan yang mengandung zat besipiotr_malczyk Ilustrasi makanan yang mengandung zat besi
Minimnya asupan zat besi adalah salah satu penyebab utama kekurangan hemoglobin dalam darah.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Health
Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Health
7 Penyebab Hipertensi pada Anak

7 Penyebab Hipertensi pada Anak

Health
Flu Tulang

Flu Tulang

Penyakit
12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

Health
Peripheral Artery Disease (PAD)

Peripheral Artery Disease (PAD)

Penyakit
Kenali Apa itu Flu Singapura, Ciri-ciri, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Flu Singapura, Ciri-ciri, dan Penyebabnya

Health
Sindrom Antley-Bixler

Sindrom Antley-Bixler

Penyakit
8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

8 Cara Mencegah Penyakit Ginjal

Health
Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

Kenali Apa yang Anda Rasakan, Ini Beda Sedih dan Depresi

Health
Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Ciri-ciri Kanker Mulut Harus Diwaspadai Sejak Dini

Health
10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Health
Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.