Kompas.com - 18/07/2020, 18:03 WIB
Ilustrasi anemia shutterstockIlustrasi anemia

KOMPAS.com - Kondisi saat kadar hemoglobin (Hb) menurun dapat menyebabkan kelelahan, lemah, sesak napas, sakit kepala, dll.

Apabila kadar hemoglobin turun secara signifikan, kondisi kurang darah disebut anemia.

Melansir NDTV, hemoglobin adalah protein kaya zat besi di dalam sel darah merah. Zat ini berguna untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Baca juga: Anemia: Gejala dan Cara Mengatasi

Kadar hemogloblin normal bervariasi sesuai usia dan jenis kelamin.

Pria dewasa normalnya memiliki 13,5-17,5 gram per desiliter hemoglobin.

Sedangkan wanita dewasa normalnya memiliki 12-15,5 gram per desiliter hemoglobin.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Melansir Medical News Today, gejala hemoglobin rendah atau kurang darah di antaranya:

  • Detak jantung tidak beraturan
  • Kulit wajah pucat
  • Kelelahan
  • Lemah
  • Sakit kepala

Baca juga: 6 Cara Mencegah Penyakit Anemia

Kekurangan hemoglobin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah Hb darah.

Berikut beberapa jenis makanan penambah hemoglobin untuk kurang darah:

1. Makanan kaya zat besi

Ilustrasi makanan yang mengandung zat besipiotr_malczyk Ilustrasi makanan yang mengandung zat besi
Minimnya asupan zat besi adalah salah satu penyebab utama kekurangan hemoglobin dalam darah.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X