7 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Penyebab demensia salah satunya dalah kurangnya aliran darah dan oksigen ke otak.

Hal yang menarik, nitrat dalam buah bit dapat meningkatkan fungsi mental dan kognitif.

Caranya dengan menjaga pembuluh darah tetap lega dan meningkatkan aliran darah ke otak.

6. Potensial untuk mencegah kanker

Kandungan zat antioksidan dan antiperadangan dalam buah bit berpotensi bisa mencegah kanker.

Kendati demikian bukti klinis efek antikanker buah bit pada manusia masih terbatas.

Namun ada penelitian membuktikan ekstrak bit mengurangi pertumbuhan tumor pada hewan.

Penelitian lain menggunakan sel manusia juga membuktikan, ekstrak bit dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat dan payudara.

Baca juga: 8 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

7. Membantu menurunkan berat badan

Shutterstock Ilustrasi

Kandungan serat dalam bit juga bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Menambahkan bit ke dalam asupan sehari-hari bisa membantu diet menurunkan berat badan.

Cara memetik manfaat buah bit untuk kesehatan cukup sederhana.

Anda bisa menggunakannya sebagai campuran jus. Bisa juga menggunakannya sebagai pelengkap sayuran.